如标题所示，我（42岁）已经完成了90天的色情和自慰禁赛。 我已经结婚20年了，所以我和我可爱的妻子每周约有2-3次正常的性关系。
这是我第一次使用NoFap的正式回合，但我想要并试图阻止这种行为，因为我在1993成为基督徒。 对于那些努力度过第一个月，一周，甚至是重启的第一天的人，请知道我正在写这篇文章。
我不会把你的整个故事都给你，因为其中一些可以在我的期刊和我的介绍性主题中找到。 但我想告诉你一些事情（以列表形式）我会告诉自己，当我第一次尝试停止PMO时，我是否可以回到19年龄。
您可能会发现它们很有用。
1。 不要找借口。
2。 不要想让它变得容易。
3。 开始与上帝进行残酷诚实的对话，其中包括倾听。
4。 不要因为你的行为而责怪他人。
5。 开始做任何必要的事情来摆脱所有触发器。
6.停止自我厌恶，您知道自己只会使问题变得更糟。
7。 开始寻找责任合作伙伴。
8。 不要以为NoFap会解决你生活中的每一个问题。
9。 别再放弃了。 挑选自己，然后再试一次。
我的结果：
1.我不那么生气了。 （我老婆告诉我）
2.我比较耐心。 （她也告诉我了）
3.我不再被恐惧和沮丧所驱使。
4.尽管有时我会感到很受诱惑，但是立即让我开始注意健康的事情要容易得多。
5.我不是躺在床上的性神，但是我和我的妻子都同意，这是我们彼此之间最亲密的关系。 简而言之，性生活会更好。 但这不是因为我试图在LCD屏幕上对某人进行测量，或者试图持续一些高昂的时间，而是因为我的妻子感到被爱和与我联系，而不仅仅是在我们做爱时。
6。 我的妻子信任我。 （再次，从她的嘴到我的耳朵）
7.我的孩子（17、15、12、10和6个月）注意到正向差异。 8.我与上帝的关系比以往任何时候都更好。 在没有内all感和羞耻感蒙蔽我的精神镜头的情况下，我可以自由祈祷并大胆相信。
话虽如此，我首先要感谢我的主和救主耶稣基督，他给了我恩典来克服。 我要感谢NoFap的所有优秀人才，他们鼓励我并在过去几个月里给了我建议。 我比你更了解你。 永不放弃！
链接 - 90没有色情和手淫的日子
by Jason911
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