年龄44 –皮德:几乎所有其他退出色情的理由都行不通

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背景:44岁,男性,长期色情用户(杂志>> VHS磁带>>互联网); 数十种戒烟努力(甚至回到杂志舞台); PIED最近发作。 最长的纪录是23天。 在过去90天内:禁止色情,禁止自慰,但允许与真实女性发生性关系。 那我学到了什么?

1)我的#1成瘾是色情片,不是手淫。 在我开发了PIED后,我放弃了几个月的手淫(但不是色情片)。 这实际上使我的PIED(与真正的女性)更加糟糕。 但它也给了我一个重要的见解:我真正的问题是色情片,放弃手淫比放弃我的笔记本电脑容易,因为众所周知,这非常难。

2)随着时间的流逝,控制自己的冲动变得更容易了–您养成了良好的习惯,并且大脑中多巴胺的减少可能使我的冲动减少了。 就是说,这种渴望永远不会消失。 今天,我想大概有5次会举行一次小型聚会来庆祝我的90天,并被我最喜欢的网站吸引住。 这些正在传递感动,我对它们采取行动的机会相对较低,但它们仍然存在。 几乎每天都有敦促,我想他们会一直在那里。

3)PIED是一个了不起的动力。 我发现最后,几乎所有其他退出色情的理由都行不通。 但是,和一个美丽的女人躺在床上,却无法起床的前景让我感到恐惧,以至于我害怕离开色情片。 我对色情本身没有道德上的问题-有些人可以享受,而且很好。 我不能-我是一个病人,病人由于反复泛滥的色情诱发的多巴胺而导致大脑化学反应不佳,导致了真正的生理问题。 我要to愈在过去90天内,这始终是我的首要考虑。

4)我的PIED好多了,但它仍然不是100%。 在我的大脑化学的生理症状得到纠正之前,我还有一段路要走。 有时现在我走来走去,就好像我的口袋里装满了枪。 与大多数美国人不同,我知道如何正确使用那把枪,这感觉很糟糕。

5)超级大国–是的,我有大约10天的时间。 我精力充沛,需要的睡眠少得多,我非常社交,对现实生活中的女人特别感兴趣。 我讨厌失望,但这些最终都减弱了。 我将这些超级大国归因于戒烟后立即出现的睾丸激素短暂升高。 他们走了。

6)在第一个15-20日之后开始的平线是非常真实和可怕的。 尽管它的名字,它是非线性的,意味着它来来往往,但你的性能量总体上会变得更好。

7)当超级大国消失时,其他更重要的事情就出现了。 这些是

a)如果你关闭了虚拟世界,现实世界和生活在其中的真正的女人会被重新陶醉,这意味着从它和它们中你可以得到多巴胺;

b)由于这一变化,我感到自己与被吸引的女性以及周围的女性(例如家庭成员)之间的联系更加牢固和深入。 我觉得我没有像过去那样从人类的角度来看人类,特别是女性。

c)一个重新陶醉的世界让我变得更加快乐,因为快乐不是取决于我的无线连接,而是在日常生活中可用而且经常出乎意料;

d)我最好躺在床上(我不是在谈论仅仅能够起床)。 太多的色情片会让您在床上变得恐怖而非常自私。

e)除了感觉不那么沮丧之外,我感觉不那么冲动,更有纪律,不那么轻浮,不太容易患多动症。 我也感到平静;

f)增加纪律加上通过不观看色情节省大量时间意味着我可以开始并执行每日锻炼制度,这意味着我减肥,我的bp已经下降,我感觉比多年健康; 在工作中更富有成效,更富有想象力和更快乐; 花了更多的时间与对我很重要的真人互动; 拾起了一个新的爱好:吉他;

g)结束色情和手淫并没有消除我所有的问题,没有一stretch而就。 任何认为nofap是灵丹妙药的人都会复发。 生活是艰辛的,充满苦难,会有痛苦。 不过,nofap所做的只是让您重新启动并重生–您第二人生(实际上是您的第一人生)的工作完全取决于您。

我希望这对我们有帮助,特别是那些刚开始的人。 祝你旅途愉快。

链接 - 90天入住-重新着迷的世界

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