嘿，亲。 今天我很兴奋能晋级第63天，比我大约2年前的上一个纪录还要长一天。 从那以后，这一直是一场挣扎（从未超过30岁，通常没有超过6或7岁），而且我已经学到了很多关于自己的知识-触发这种成瘾的原因以及一旦您处于湿滑的复发坡度上会有多危险。 经过近两年的苦苦挣扎之后，对我来说，推动我前进的实际上是去年夏天我开始与某人约会然后与她发生性关系。
起初很棒-这就是为什么我要使用Nofap，对吗？ 为了帮助我重拾大脑并建立健康的人际关系。 但是一段时间后，我意识到我或多或少地在用她做爱，这与手淫实际上没有太大区别。 另外，由于我们每周只见过一次面，所以我开始通过在中间拉一两次来补充自己，而我什至看过几次色情影片，但幻想却没有消除。 我再次有这种冲动，但似乎从未感到满足。 不久，ED的水平开始回升，我可以说这是事情的新方向。
结果，我和这个女孩分手，决定采用100％完全硬模式。 我相信这是我全年做出的最佳决定。 在此之前，我会考虑使用nofap进行实验-现在已经成为一种生活方式。 我致力于这一点。 我已经看到了享乐之路的去向。 回到那个懒惰，无动于衷的家伙，我已经度过了大部分的成年生活。 脑雾，自尊心低落，肌肉酸痛，精力低落，胡思乱想-清单还在不断增加。 在体验了以NoFap模式生活会带来多么美好的生活之后，两种生活方式之间的反差惊人。
性别很好，但出于错误原因，我这样做了。 我不是真的不爱她，甚至不想和她在一起，我一直陪着她做战利品。 那不能维持一段感情，而且从长远来看（对双方而言）都是不健康的。 我想说，如果您出于错误的原因而做爱，性行为实际上可能会阻碍重新引导过程。 尝试与至少真正关心的人在一起。
我不会回到原来的样子了-我意识到我已经不再是那个家伙了。 因此，这次我更加认真地对待这个问题-我发现复发早在您开始触摸wang之前就开始了-它开始于您的头脑。 如果您一直沉迷于性思想，那么迟早要走这条路。 所以我不再同意。 并不是说如果有一个想法突然出现，我就会打自己，但我不愿沉迷于此。 我有很多更好的事情要关注。 我真的很了解保留和trans变的整个概念，借助于冥想和创造性的可视化，我认为我已经开始掌握如何将这种强大的性能量真正转化为其他形式，这确实令人兴奋。 我认为trans变是成功而非失败的关键。 所有的性能量都必须散布到某个地方，如果您正在做的事情是装瓶，那么迟早它会打击的。 因此，对于我来说，这是这段旅程中非常有趣的一部分。
超级大国？ 对我来说最好的是最近才重新开始播放音乐，而且最长的时间是我找不到内在的驱动力（我过去经常演奏更多音乐）。 而且，似乎比过去更自然地出现在我身上。 我的大脑更清晰，更高效，因此学习速度更快。 这对我来说是令人兴奋的，因为我喜欢音乐，这将带我到某个地方来传播所有额外的紧张能量。 否则，只会感到更加自信和平衡。 我也希望今年也能除草，但一次只能做一件事-我学会了不要一次做完所有事情。
感谢本次阅读中的每个人，这确实帮助我增强了决心，并在许多方面启发了我。 与2年前相比，我看到更多的长期战士和勤奋的人，更加注重保留精液作为一种永久生活方式。 看到如此多的人以多种方式努力改善自己，真是太神奇了。 我正在努力达到90甚至更高，即使我步履蹒跚，我也会再次站起来，因为我已经看到了光明。 有个更好的方法。 谢谢兄弟们。
我认为冥想可以帮助您控制身体的功能。 看看您每天是否可以做10分钟。 即使您只是静止不动10分钟。 通过这样做，可以帮助您观察从生殖器到脊柱再到头顶的性能量。 并且，一旦您每次被唤醒就开始进行这种心理锻炼，您就会开始真正地感觉到它是有效的。 不过，我距离专家还很远，我建议阅读有关该主题的其他资料-实际上，我正在寻找自己的更多知识。
到目前为止，主要只是可视化-记录从坚果到尾骨再到脊椎再到头顶的能量。 如果我在黑暗中也处于冥想状态，也会有所帮助。 重要的是要放松，不要与性唤起抗争-拥抱它，同时将其识别为可以在身体周围移动的动能。 慢慢深呼吸。 到目前为止，这只是我的唯一秘诀，我确实是一个业余爱好者，但是似乎已经取得了一些成功-当它起作用时，它会导致性“冲动”消散，并产生一种令人振奋却又平静的感觉整个身体。 当它起作用时，实际上是一种了不起的感觉。
我星期四要47岁。
By JayLar23
更新– 97天<生命
大家好，战士们只是想快停下来，让您知道这个古老的计时器（47）到今天为止已经是97天了（第一次），并且感觉很好。 让我告诉您，暂时的痛苦非常值得长期受益，我现在认为这是一种永久性的生活方式改变，并且不会梦going以求。 如果您在早期阶段仍处于挣扎状态，我敦促您与善战一较高下，保持坚强，因为这会有所回报！
您之前已经听说过所有这些，而我在这里告诉您是真的：更多的精力，自信，创造力和乐观情绪。 少那么多的操！ 我开始真正地能控制自己的生活，开始看到我将如何真正实现很多梦想。 多年的梦想都以为自己不够出色，当我是个懒惰虚弱的人，成为世界上似乎已准备好确保我“完全正常和健康”的事情时，making脚的借口。
但是那是那时-现在。 今天，我感觉很好，我感觉健康，我感觉不错。 均衡。 重要。 是兴奋的。 我有点老兄，至少20年来我还没有感觉到这种好。 实话实说，我不确定自己是否感觉过这种感觉。
意见给？ 3周前，我开始每周一次快速饮用24小时的蔬菜汁，水和腰果奶。 这似乎确实加速了很多这种生活方式的许多好处，并在禁食后一周的头几天给我带来了巨大的能量爆发。 这将是我坚持的事情。 我还从饮食中减少了大多数面包，并尝试主要食用蔬菜，豆类和大米。 最近，我的耐力让我感到惊讶-上周五，我不得不起床并连续工作约18-19个小时，尽管最后被击败时，我的能量储备仍然很高，短短的一会儿就恢复了活力。睡觉。 那会杀死老我，并花我几天时间才能康复。
我还建议每天至少进行一次冥想，这确实有助于减慢系统速度并按下“重置”按钮。 并真的可以帮助您放开那些本来不应该给的妈咪；）。 我也一直在阅读有关trans变和“驯服巨龙”的知识，我认为这似乎是通过这种追求获得长期成功的最佳途径（这是另一个主题，我不会讨论，但是你可以问一下如果需要，请在评论中）。
另一个积极的变化是，我暂停了我的Facebook帐户，因此完全脱离了这个世界。 没有FB，互联网几乎不会分散人们的注意力，因此我一直在大幅度减少屏幕时间，用吉他演奏和其他追求来填补这段时间。 我真的觉得我正在从一个“观察者”转变为一个“ DO-er”-我忍不住坐了几个小时无休止地点击YouTube，观看阴谋影片和吃垃圾食品，但那是正常的不久前是我生活的一部分。 我曾经认为“正常”的生活的许多方面之间的对比，有时我现在认为这是有害的，浪费的和悲伤的，这对我而言有时是令人吃惊的。 我只希望我能早点解决这个问题。
TLDR：老屁尝试NoFap生活方式并热爱它。 我觉得我的生活现在已经开始了第二章，这将是迄今为止本书中最好的部分。 非常感谢这个社区，使我真正有信心尝试这种方法，并亲眼看到它可行。 我希望我可以帮忙传递一些自信，说您也可以做到。如果您挣扎不放弃，那么您会比自己想像的要强大。
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