昨天下午5:23，我没有达到5个月的PMO。 到目前为止，启发和启发我前进的动力的是成功故事的帖子。 我从未在此部分发布过，但我希望有人可以从我的帖子中获得启发。 所有这一切都是从街上的朋友在一个空无一人的地方发现了一个色情垃圾袋开始的。 它放在垃圾袋里应该是一个危险信号，但是当我第一次看到它的时候我只有5或6岁。
它开始了多巴胺的冲动，我的大脑将这个标记为高。
在我十几岁的时候，我发现了父亲的色情作品，并对色情片着迷。 （我目前正处于40多岁的年龄，所以还没有建立互联网。）我最终会去一个在城镇出售色情产品的地方购买色情产品。 和女人在一起我不会专注于友谊。 我已经客观化了。
我于1999年XNUMX月首先获得了互联网，我还记得合理地认为我会没事的。 不久之后，我开始为观看而奋斗。 就像我再次发现了色情的垃圾袋一样。 可用图像太多。 我会牺牲睡眠看色情片。
很快，它开始吞噬我的身体健康，感到筋疲力尽。 在社交方面，我感到惭愧。 没有诚信。 我试着看起来一切都很好，但在里面，我觉得我崩溃了。
我竭尽全力戒烟，但是当渴望被打击时，我感到自己的跌倒是不可避免的。 我以为摆脱这种冲动的唯一方法就是屈服。我以为没有手淫就永远无法入睡。 我以为如果不释放它，我会一直感到痛苦。 有人告诉我射精可以使某种癌症远离。
我认为这场战斗将是终身的。
5个月前，我开始了这一旅程。 这就是我所学和经历的，并继续下去。
1.在过去的五个月中，我了解到这种渴望已经过去。 小便时积聚的东西会移动–很难看清，但我有时在小便后会在碗中看到精液的痕迹。 这个真相令人难以置信，因为我不觉得自己该堕落了。
2。 射精以某种方式预防前列腺癌的研究？ 同样，反对研究也揭穿了这一点。
3.我发现的另一件事是我的边缘系统的声音没有良心。 它可以突然而有力地发出声音，要求我找到抵抗生活中任何痛苦的乐趣。 但是我很快了解到，我的智力系统可以挑战和控制我的边缘系统。 当我对边缘系统行使智力的声音时，就像对待反复要求一些不合理的东西的孩子一样，我会降低边缘系统的功能。 我的见解清楚而权威，对我的边缘系统说：“不，我们不会去。 这不是一个选择。 我们不看色情。” 听起来可能有些精神上的问题，但它使我脱离了边缘系统，锻炼了我的智力和意志。 边缘系统最初通过暗示色情记忆或幻想来“说出来”，就像我脑海中的一台笔记本电脑。 我通过前面的权威性声明快速介绍了智力的声音，从而将其关闭。 我发现这确实有效。 当我意识到自己的想法在漂移时，我会立即这样做。 如果电视广告中弹出某些内容，我会重新定向眼睛，在尝试重播刚看到的内容时，我会迅速关闭笔记本电脑的头部。 智慧的声音在关闭这种边缘声音方面令人惊叹。 它需要练习，但是有效。
4.我避免电视频道冲浪和互联网冲浪。 电视和网络都像走进一个坏地方。 您不会四处走动，否则会被抢劫。 直接前往计划好的安全目的地。 得到您需要的，然后出去。 在线广告客户将尝试使用触发多巴胺的图像来吸引您。 这就是您被“抢劫”的方式。
5。 我为100天做过冷水淋浴。 这就是为了建立你的边缘系统的智力。 它迫使你锻炼理智的声音，因为你的边缘系统会让你转动淋浴热。 我会冷却淋浴，但直到我的边缘系统开始说话才进入它。 然后我会让我的智力让出一个GRRRR！ 反对边缘系统，并进入冷水。 让身体适应气氛的10秒，但是当你完成淋浴时，它会让你感觉像是一个冠军。 这是我为自己做的最好的事情之一。
6。 祷告也是关键。 在2几周之后，我开始每天祈祷一小时。 我经常在一整天都把它分解，但它让我专注 - 要求上帝保持这种力量。
好处？ 许多！
1。 我更自信地谈论问题，因为我觉得自己是一个走路的道德人士。 它改变了我发表意见和对话的能力。
2。 我更能控制自己的情绪。 我控制愤怒的能力发生了显着变化。
3.我分析需要做什么并向他人解释计划的能力已经发生了巨大变化。 我知道我来自一个坚实的地方，而且我来自一个坚实的基础。
4.我忍受审判的能力已经改变。 我不折。 我可以更加自信地接受口头挑战。
5.我能够以新的信心谈论我的薄弱环节。 让别人知道我不擅长某件事不会影响我的价值和幸福感。
6.我不像以前那样依赖确认。 我曾经需要每个美丽的女人回以微笑。
所有这些都不来自PMO。 我从没想过，当我在23月5日开始这项工作时，我将永远到达这个地方。 我不断前进，因为这是一次冒险-发现自己是个好人，我肩负着帮助他人的巨大使命。 在过去的五个月里，我的生活发生了翻天覆地的变化，我期待着伟大的事情。
我真的希望其他人得到我的帖子的帮助。
上帝的和平！！！
链接 - 成功！ 5 MONTHS NO PMO
更新- 11月的好处（没有PMO）
你的大脑愈合的时间越长，你就越能看到自己的诚实。
去年XNUMX月开始学习时，我以为自己很了解自己-意识到自己的优点和缺点。 但是我是瞎子。
第一款90令人大开眼界。 随着我的进步，我看到越来越多。
在我的生活中，我处理了一定程度的社交焦虑，每天都在踢我的尾巴。 我不喜欢我是谁，所以我从不深入内心。 我觉得自己不如很多人，而且优于其他人。 色情给了我连接的幻觉。 我觉得有一千名美女与我联系。
在没有PMO模式的情况下，我正在学习停止，减慢我的大脑，看看我的生活。 我现在的重点是内部更多，我专注于成为一个有德性和正直的人。 通过为上帝和人类过上美好的生活，我得到了肯定。
这使我有自由成为一个有信心，正直和美德的人。 我不再被束缚了，我有空。
不退出！！ 好奇心助我一臂之力–了解更多由于对PMO的迷恋而错过的生活。 我每天都看更多。
请记住，这并非不可能。 您必须致力于获得自由。 如果我可以做到，那么你可以做到。 我认为这不会奏效，但我有生命力证明它会发生。
如果您一遍又一遍地复发，那么您会缺少一个难题。 您正在做或不做的事情，对被忽略的过程的内心深处的某种信念。 不要放弃，也不要屈服！ 找到根并将其剔除。 我在这些东西上挣扎了多年，现在我知道不受PMO的影响。
上帝的和平！！！
今天下午523，我没有达到PMO的一年。 有人称其为“僧侣模式”或“困难模式”。
一年前，我的复发模式似乎一成不变。 3-5天，然后我会在几周内看一下色情片。 我需要2小时的时间块，并会发现深夜。 总是很累，总是筋疲力尽，总是很惭愧。 被每一个美丽的女人所触发，生活在虚弱之中，生活在对下一个触发器的反应中。
一年前，我感到自己改变了生活–然后开始查找有关色情/手淫成瘾恢复的信息。 那时，我意识到有一个在线社区存在同样的问题-他们中的许多人在30、60和90天没有色情内容。 意识到人们已经找到了自由，并且他们更加快乐并且思维清晰，这使这件事看起来成为可能。 那时，我不知道PMO代表什么。
我开始学习–
1. 关于我大脑的2部分是如何工作的。 我有一个能激发冲动的边缘大脑，但是它没有道德上的指南针。 指南针位于前额叶皮层中，在那里进行推理。 我上网查找了这两个部分在大脑中的位置，这很有帮助。 能够看到角膜缘大脑的位置以及额叶前皮质的位置，可以增强额叶前皮质的功能并削弱角膜缘。 并非全都是糊糊，而是部分。
2. 我了解了多巴胺的产生 –感觉很好的神经化学奖励。 使用这种神经化学物质可以使我继续做使我活着的事情。 我了解到这种神经化学物质很好，但是有一些方法可以破解该系统，有效地闯入我的大脑的药物柜并使多巴胺受体超负荷。 PMO是侵入我脑海中多巴胺药柜的一种方式，这是巨大的大脑侵入和负担。
3. 我了解到大脑黑客的后果是毁灭性的。 受体将部分关闭，以限制我通过PMO大脑黑客获得的多巴胺过多。 完成所有这些后，受体仍然存在， 暂时，关闭-达到正常的生活乐趣无法产生足够的多巴胺来通过关闭的受体进行耕point的程度。 容器必须重新打开。
4. 我了解到与其他人联系时，健康的多巴胺受到了打击 关于PMO恢复，社区的联系会给大脑带来奖励-并且随着受体的调节，它将带动大脑。
5. 我了解到我的前额叶皮层是对抗边缘大脑的强大工具。 如果我以权威的态度说话，那么前额叶皮层就会亮起来，因为我正在形成单词。 然后，边缘大脑对前额叶皮层的权威做出反应，就像一个被严厉责骂的孩子一样。 （在我的童年时期，前额叶皮层尚未完全形成，我主要是由边缘大脑驱动的。如果父亲抬起声音，我会听。前额叶皮层就像父亲的声音，当我告诉边缘系统“今天不要”或“不-这不是一个选择”或“绝对不可以-不” –边缘系统停止暗示事物，就像我小时候一样。）我每天都使用“权威性声音”。 这是我康复的关键。 在尝试之前，请勿敲它。 这一点很关键……我要重复……关键要在这里取得成功。
6. 我了解到，如果我有冲动，就可以克服困难。 我不必屈服。“蓝球”因排尿而减轻–它通过了。
7. 我了解到祷告是一切事物的基础。 格蕾丝让我的大脑摆脱束缚。 直到去年，我一直没有行使上帝一直赋予我的权力。
8. 我了解到，随着我的受体愈合，生命中的小事将触发健康的多巴胺生成。 这种想法过去似乎是不可能的，几乎是“ lam脚”。 日落，交谈，享用一顿美餐-都有可能触发健康水平的多巴胺-而开放的受体像一场大餐一样对待健康水平的多巴胺。
9. 我从大脑的骇客中学到，我一生都是盲人。 我没有真正清楚地看到自己的优点或缺点。 我了解到我还有更多可以成为一个更好的男人。
10. 我了解到最好的还未到来。 我可以用我的经验来帮助别人。 这让我意识到自己并对别人有效。
这一直是 最好的一年 我生命中的！ 我感谢上帝和许多致力于复苏的人。
一年之后，我可以非常有效地处理敦促。 我的主要动力是保护我的大脑免受脑部攻击-没有PMO，也没有故意幻想。 第二个我无意中想到了一个好色的想法–我很快就解决了。
对我来说最大的事情不是一个人做。 在线支持，您信任的朋友以及与您更加信任的与上帝的联系非常重要。
我希望他的意志会激励那些像我一样奋斗多年的人。 这可以做到。 我们需要停止认为这是不可能的。 我的下一个里程碑是500天。
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