48岁-我如何度过90天及以后

我将其发布在我的日记中,但对于一般读者来说……我永远不会相信这是可能的–社会告诉您无法控制冲动,等等……那是您可以做到的谎言。

我怎么达到90…。

好处
这就是要选择仅以“现有”为生。
能量:更多能量 - 很多!
生活在这个世界上更有动力。

身体:我 做得更多–锻炼身体,社交。

介意:对自己感觉好多了。 做一些我知道错误的事情,整天都不可耻和内疚。

精神: 通过努力工作使我对自己有了更好的了解,并使我更加靠近上帝。 我意识到我拥有什么不可思议的精神和宗教资源,当真正参与其中时,祈祷甚至仪式这些词不仅是您要经历的动作,而且变化是不可思议的。 当我真正在精神上建立联系时,色情,闲聊和不洁思想的动机就消失了。

心神: 意识到我是多么的性欲超群–我如何浪费大量的时间思考性,寻找女孩来欺骗,围绕一头漂亮的屁股计划我的生活。 我也意识到有些力量想让你失望。 广告商,公司,无所事事的人或“接受”消费主义生活方式的人。 这里并没有考虑到所有的阴谋,但我们的领导人想要的是笨拙,麻木,分散注意力的绵羊,例如古罗马帝国,是战车,狂欢和盛宴的主角。拿起剑来捍卫祖国。

什么是最有效的:

以下是我的日记和其他海报的剪辑–这些是我发现最有效的工具。

如果我真的明白生命是一次伟大的冒险, 只是等着我参加,我会独自一人坐在家里,不要吝啬!

a. 冷水淋浴 –每天–保持身体清洁。 许多人都在这里发布了有关好处的信息。我同意!
b. 从右边开始:阅读经文。 如果您不信教-尝试着重于某些美德或您今天将如何选择生活
c. 念珠 - 我对东方冥想有疑虑-我不相信它会“清除”大脑的健康-我相信它会有益于健康。 这种简单而古老的练习具有很好的长期效果。
d. 精神:每周参加几次教堂礼拜。-我以为这会很“无聊”,但我发现它很有趣而且很有趣。 我很幸运能在附近建立美丽的教堂-字面像中世纪的教堂-黑暗,美丽的彩色玻璃凉爽……它们的确激发了人们的沉思。

e. 忙起来!–您会消耗大量的能量

f. 确定您的触发器并打破该行为。
对我来说-它是非色情互联网冲浪/图像超载…一天没有明确的方向,在计算机上徘徊。

g. 在你坚强的同时加强自己。
–一个常见的问题是开始对获得x天的自由感到良好,而您却开始忘记提醒自己退出的原因。 然后,您开始“边缘化”行为:一个高峰。

另一种强大的技术 –当有想法/冲动说“我不必听你说”时,想象一下一个小巨魔在你的肩膀上窃窃私语并将其甩掉–在冲动温和时进行练习–当冲动强烈时会有所帮助。

来自Marcus Aurelius Meditations的提示: 淡淡地描述你所看到的东西。 以食物为例-它只是一块动物肉,会腐烂掉:

“就像在你面前看到烤肉和其他菜肴一样,突然意识到:这是一条死鱼。 一只死鸟。 一头死猪。 或者说,这款高贵的葡萄酒是葡萄汁,而紫色的长袍则是用贝类血染成的羊毛。 或者做爱 - 一些东西在你的阴茎上摩擦,短暂的癫痫发作和一点点混浊的液体。

“要弄清楚是否对您有好处,您必须问两个简单的问题:它将导致我什么? 它将如何离开我?” 谢谢 @fercho29

  • 记得上一次我在这里开始写日记的感觉真糟糕.
  • 记得“喜悦”的承诺是多么的谎言,让我感到恶心和恐怖。
  • 没有人,没有人没有人回顾生活,并希望他们更多地挣钱。
  • 记住,通过一种冲动来工作的感觉有多好–在我克服的每一种冲动的另一端,我开始唤醒我真正的梦想和欲望。

“一个聪明的人将是他的思想的主人,一个傻瓜将是它的奴隶。”
publius syrus

“我告诉你真相,每个犯罪的人都是犯罪的奴隶。”
福音。

h. 开始日记并定期重读。 每周一天从头到尾阅读您的日记。 好处是巨大的 - 它是一个工具箱,监视器和一个负责任的地方,如果只是对你自己。

i. 阅读复发报告和成功案例 –提醒自己进行敦促有多糟糕。
请记住另一方面:

“我感到紧张不安,社交尴尬和焦虑,就像您无法相信的那样。

每次我滥用色情内容时,都会变得更加极端。 在上一届会议上,我花了很多时间幻想在强迫性女性主义环境下的同性恋活动。 现在性高潮后恢复正常,我感到非常恶心”

克服的感觉有多好:
“我刚刚得到一个启示,我克服了赶时髦的冲动,意识到如果我屈服于不必要的幻想,我会感到多么可怕,我需要走出去并活着-生活是一次伟大的冒险,等着我!”

任何假装都会给你的成瘾带来多巴胺的打击。 避免一切虚假(幻想,图片,视频,阅读材料)以便恢复。

j。 有几个“核心”报价。
煤矿:

  • “一劳永逸,我想成为谁”?
  • “没有人把手伸到犁头上,往后看,不适合上帝的国度。”
  • ”。 你不知道你的身体是圣灵的殿堂吗?你是从神那里得到的?”
  • “一旦您处于黑暗中,但现在您处于光明中。 像光明的孩子一样走路”
  • 即使你不是基督徒 - 至少把你的身体视为神圣的礼物。
  • “不要为任何事情着急,而要在每种情况下,通过祈祷和请愿,并感恩地向上帝提出您的要求。
  • 腓立比书4:6“

感谢所有帮助我的人!:

链接 - 我是如何度过90的

by 艾芬豪