很高兴报告我在118当天，非常感谢能够来到这里。 我从没想过如果没有PMO我就能活下去，但我在这里。 在50年附近该死的到了这里，但我在这里。 🙂感觉很好！ 祝你们这些不放弃的人好运！
我在十二月转向50。 我在5附近开始了MO。 我在10-12周围开始了PMO。 我开始在19周围肉体上瘾。
清醒的头脑，没有内疚，羞耻或懊悔，自由地专注于更有成效的想法，更少的愤怒，能够出现在家庭成员和亲人身上，更不用说在处理异性时的恐惧，更少的客观化，更多的能量，减少抑郁，只是我退出后注意到的一些好处。
我认为最大的挑战是承认我有一个自己无法解决的问题，然后愿意请其他已经康复的人来帮助我。 我一直轻描淡写我的问题的严重性。 我一直说这并没有那么糟糕，也没有伤害任何人，别人也没有这样做……当我终于承认自己内心深处的自己，我无法独自一人停下来，向其他人伸出援助之手时，我找到了我迫切需要的帮助和资源。
链接 - 第118天
By jlosoya
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我想表达我对帮助我从PMO和所有网络性行为中获得160天的感激之情。 可以办到！
我认为我在这里取得了一些进步：身体的改善包括：下降14.5磅，更好的睡眠方式，更好的眼睛控制-避免紧张的眼睛抽动/徘徊，更好的姿势，减少焦虑； 社会进步包括能够更真实地与包括10岁在内的异性交谈； 精神上的改善包括更好的专注力，更好的保持力，提高5％！ 在工作中，完成了几门认证课程，有更多的时间学习和工作，从而使我可以轻松地完成项目。 可能最大的改进因素是我开始真正喜欢自己了，我几乎忘了将它包括在内！
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我只想检查一下，就让大家知道今天是第422天整洁清爽，在我的康复计划中与妻子和其他男人完全透明。 如果您真的准备退出，并愿意竭尽全力摆脱PMO，那么我将很高兴与您分享我被释放的经历。 除此之外，我只能说没有PMO的生活真是太棒了。 我感觉就像一个从死里复活的男人。
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