我本周刚过一年。 除了感觉很棒之外，我无话可说。 两年前的这个月，我终于接受了专业治疗，因为我看到压力和情绪痛苦使我患上了pmo，并且正在伤害自己的婚姻和生活。 我做了一年的治疗，直到去年六月。
我在12月2015停止了pmo，但是在我退出治疗后，去年6月4th就复发了一次。 几乎6几个月后，复发很痛苦。 但我告诉自己，如果没有治疗师不断（并且昂贵）的支持，我必须学会如何独自生活。
好吧，我想我已经做到了。 经历了12个月没有任何实际问题的感觉令人惊奇。 免费的PMO，并且与我的妻子过着最好的性爱。 是的，我不小心单击了几个nsfw链接，但我单击了回去继续前进。 更大的胜利是，我知道如何控制自己的情绪，并且学会了让自己承认自己很痛苦并寻求专业帮助。
无论如何，我喜欢这个潜艇中所有不断的鼓励。 笑起来很受模因启发，真是太棒了。
继续与同胞作战
这是一场马拉松，而不是短跑。 如果您真的想要，您将做出牺牲以自由生活。
就我而言，结婚却仍在看色情片在里面杀死了我。 只是感觉不对我，就像打破了我的誓言，放弃了其他所有人。 经过漫长的路途，我在手机和计算机（办公和家庭）上安装了软件，并使她能够在线查看所有内容。 这最有可能激励了我。 我希望她成为我梦fan以求的唯一女人，我希望我的未来的孩子知道自己的承诺和真正的盟约是什么样子。
治疗师与我合作，不断问我“您现在感觉如何？” 当我停下来让自己真正感受自己的情绪而无需判断是否应该感受那些情绪时（由于我不够坚强，我很容易消除了情绪上的痛苦），我学会了谈论自己的生活，并意识到即使人们会做些简单的事情，我也会受到多大的影响说。
现在，我使用一个名为imoodjournal的应用程序，它每天问我“您现在感觉如何？”，从而提示我一次日记我花一分钟时间和日记。
我还应该补充一点，我使用冷火鸡（桌面应用程序）在11pm关闭chrome和IE。 我意识到11之后对我来说没有任何好处。 我使用名为screentime的Android应用程序在9pm关闭手机上网。 我妻子有所有密码。
使用软件创建墙我无法突破，这是一个对我有效的系统。 我花了很长时间才找到我无法逾越的软件。 但是现在我什至不想。 睡眠是真正的性爱，比深夜PMO更好。
链接 - 我本周刚刚过了1年。
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