10月开始尝试NoFap。 一遍又一遍地失败。 终于把我的狗屎放在了一起，我现在正在把自己拖到更好的版本。 NoFap会改变你的生活吗？ 是的。 NoFap会彻底改变你的生活吗？ 它可能，这取决于你。 这是我的想法：
- 从我的生活中删除PMO让我痛苦地意识到我所有的其他缺陷，我应该满足于他们还是继续改变它们？ 选择是我的。
- 让我从一天中的几天转移的关键因素标志着我目前的连胜：a。 目标不是90天或365天， 目标是彻底消除我的生活。 事实证明这是至关重要的。 我发誓不知何故，这种心态会让人更容易抵制日复一日的冲动。 不要边缘。 每当我让自己优势时，接下来的一周我都会有更多的冲动，而且通常会失败。
c. 不要幻想。 狂热导致边缘，导致失败。d。 问责。 我和朋友一起做这件事，每个周末我们都会通过电话交谈，以确保我们每个人都保持清洁。 如果我们中的一个人有一个艰难的一周，我们每天都会发短信。
即 冷水淋浴，冥想和日记。 我对所有这些都很不一致，但他们每个人都肯定有帮助。 - 习惯不能简单地移除，必须更换。 我读到了“习惯的力量”，这很好地解释了这一点。 不要只是停止PMO，你还必须养成习惯。 我一周去健身房5x，我从来没有在NoFap之前做过这个。 我正在取代习惯。
- 它会变得更容易，我认为在40天之后它对我来说有点容易，只要我没有优势。 虽然一个星期前我曾短暂地看过一些色情片，这与边缘效果相同。 不要那样拉屎，只会让它更难。
- 当你意识到自己不喜欢的特征或特征时，请改变它。 需要改变的意识迅速而且不需要工作， 实施变革需要花费大量的时间和精力。 因此，如果您没有立即改变，请不要气馁，这需要时间。 我想每次我和PMO失败时，我的心态都在慢慢变化，直到我真的准备放弃它为止。
产品优点
- 更好的目光接触。
- 不那么被人吓倒了。
- 我觉得女孩比以前更迷人。
- 我得到了女孩的更多关注和补充，这些都是现实生活中的例子：“你是如此阳刚，”“你是如此自信”，“你似乎知道自己想要什么。” 在NoFap之前，没有女孩对我说过这些话。
Tldr：不要边缘，不要幻想，用更好的东西取而代之。 你有能力改变自己。
没有骗子，您正在尝试令人钦佩的事情，不要放弃。
by LukeAngus
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