你好冠军！ tl;博士：我尝试nofap（差不多1一年清楚）但突然失败，想知道这是非常强烈的成瘾。
原谅我的英语，但我仍在学习。 自我诊断为我沉迷于pr0n和fap很多。 我决定与之抗争。 通过reddit，yourbrainon ...和其他站点进行了大量研究之后。 花很多时间来分析我开始旅程的技巧。 很难，我的第一次尝试就像不打扰地观看pr0n一样，但是经常失败。 去年九月，我决定绝对要停止它，我有强烈的动力，我相信那是我生活的一大进步。 我决定了什么
- 没有pr0n
- 没有fap
- 不使用NoFap社区-当您在战斗和访问此页面时，在背景中的某个地方，您仍在刷新大脑上瘾的路径
我是否禁止访问pr0n？ 不，我为自己而战。
一切都很棒！ 有好处吗？ 通常，我是一个充满活力的人，热衷于社交和学习新事物，但除此之外，我获得了很多力量。 我开始自我完善； 锻炼，发展创造力，发现社交技能，减少拖延症，做很多事情！ 我的头脑很清晰，我可以很容易集中注意力，有时会经历流动状态。 有时候我可以整天坐着，阅读自我改进文章，另一天可以早起而不浪费时间，并尝试很多活动。 我10个月的战斗非常完美。
上个月突然我失败了（浏览reddit，单击几下，nsfw sub，您以后会知道what）。 我认为好吧，经过很长一段时间，这不会有害，这是我的自找借口。 同一故事的一周后，几天后又一次……所以这种趋势非常危险。 为什么我失败了？ 也许是因为我有比平常更多的空闲时间，也许我的上瘾太强烈了，而我却淡化了它（打破了规则）。 我很害怕，所以今天我决定再次战斗！ 我有了新的动力，现在我变得更加富有经验。 我知道那是我的旅程很长，但是我很兴奋能走。 为什么我要写这个？ 因为这是非常强烈的瘾，所以不要对自己太刻苦，而要对自己诚实，意识到瘾并保持积极的态度！
链接 - 经过长时间的危机
by Helthie
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