几年前我就开始了nofap，从那以后我走了很长一段路。 为了睡觉，我几乎每晚都要PMO付费内容。 我和我的妻子很沮丧。 经过一段时间的长时间连续，我停止了对付费内容的依赖以及需要PMO睡觉。
我的最新情绪让我更加平静，更自信，在我的职业生涯中更进一步，但是由于最近的复发，我将遭受愚蠢的思想，焦虑和缺乏感召力。 所以继续！
[是什么导致复发？]一些因素，包括工作压力，酗酒和不遵循我的冥想常规。 当然感觉不好； 我已经失去了复发前的那种尖锐的专注力和动能。 非常令人沮丧。
但是我不会因为自怜而沉迷。 我不会找借口我已经意识到我的错误是认为一旦我脱离了“恢复”状态，我就会放松。 我不会再犯这个错误了。
同样，复发很可怕，但我没有暴饮暴食，也没有像过去那样伤害自己。 在连胜期间，我在职业生涯和自信上也迈出了重要的一步。
如此沮丧，失望，但绝对不会出局。
[我和妻子的关系]有了很大的改善； 我们离得更近，沟通得更好，而我们却更快乐
我的NoFap之旅花了很多年，从我开始的时候起，我几乎无法辨认。 当然我不高兴复发，但我必须反思并再试一次
链接 - 在95天复发。
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