抑郁症是我“解决”的最大的潜在问题,从那以后,我从色情中恢复的状况就更好了

我已经复发了。 号码又回到了起点。 方一。 我所有的努力都浪费了…… 那就是老我会怎么看待这个。 尽管我可能不为今天的不幸而后悔,但我仍然希望达到自己的生活点,使我能够过上不受色情成瘾影响的生活。 尽管如此,23天仍然是我近几个月来最好的记录,这是很棒的。 我可以将许多重大变化归因于我目前的成功,而对我最近的失误也没有任何变化。 作为我一段时间以来一直想写的东西,我很惊讶这个主题没有出现在我所看到的日常帖子中。

2016年XNUMX月上旬,我被诊断出患有抑郁症。 现在,我知道我可以将其发布到 / R /抑郁症 但我觉得这篇文章总体来说还有更多 / R / pornfree。 您可以想象一个沉迷于色情的人必须应对各种副作用,例如戒断症状,​​PIED,性欲低下等,但那个人也可能是色情人,以逃避现实,在事情出错或陷入困境时埋下负面情绪拖延。 现在,再加上抑郁症,如快感不足,过度的一文不值或内感,精力不足,失眠和难以集中注意力,您现在就会感到像他们在努力变得更好的努力一直是徒劳的。

对我来说幸运的是,事情从可怕的变成了伟大的,尽管……相当缓慢。

为了让您大致了解我的过去和现在的生活状况:我从全职工作来为音乐事业赚钱,辞职并专注于练习音乐,使我的试镜失败,最后陷入了更深的沮丧之中……大部分时间住在父母身边,使自己与我隔离。 在那段时间,放弃色情片是地狱。 没有它,我最多可以走1个星期,但因为我 思想 这就是我想要的一切。 或者至少那是我的想法告诉我的。 我尽我所能戒除色情,但陷入了恶性循环。 让我意识到,除了上瘾之外,还有一个问题是当我开始完全漠不关心并开始考虑自杀时。

因此,我开始服用药物:一种用于治疗抑郁症,另一种用于治疗失眠症。 我按照进行中的疗法进行治疗,并逐步尝试了各种技巧以减轻抑郁。 而且有效。 这花了很多时间,但是结果,七个月后,我现在有能力解决我的问题。 特别是色情成瘾。

然而,我的药丸最大的问题是它们降低了性欲。 这是我必须习惯的东西。 我可能不喜欢它,因为我曾多次尝试与色情网站核实一切是否正常。 我将不得不处理性欲低下的问题,直到我停止服药为止。

尽管我今天复发了,但这还不是世界末日,因为无论发生了什么变化和改进都仍然存在。 当然,下周我会度过艰难的日子,因为我刚吃完色情影片,但我拥有更好的工具来克服我的这个缺点并继续前进。 通过有效地重新平衡有关抑郁症的大脑化学反应,我消除了 主要 妨碍我从色情片中康复的障碍。

实际上,有很多事情对我而言,无色情和消除抑郁症是共同的:

  • 吃,睡,运动;
  • 经常外出;
  • 建设性地使用计算机作为我职业生涯中学习和进步的工具;
  • 让工作变得更加独立;
  • 和朋友在一起;
  • 采取现实和建设性的态度;
  • 客观地区分理性思想和借口;
  • 不要怜悯我自己;
  • 对我的行为以及我所造成的问题或其他人给我造成的问题承担全部责任(因为现在是他们的……无论我是否喜欢);
  • 对自己诚实;
  • 作为一个真实的人。

因此,由于我不再沉迷于抑郁,现在我已经成为主要的“正常人”,主要是色情成瘾,所以我仍然必须做出一些努力以使自己变得更好。 我想改变得更多,真正发挥出我的全部潜力,并过着充实的生活,因为我不想让事情像色情成瘾,暂时活着达到高潮,并花一些时间数小时或数天后悔的一切,感到难过。 那是卑鄙的生活。 因此,我将尽一切可能防止下一次复发,并可能使我最近的错误成为最后一个错误。 我几年前第一次尝试戒烟与现在离开之间的区别主要是信心,因为我正在从错误中学到的东西,并且正在逐步建立自己的错误。

我当然不是这方面的专家,但是如果您觉得色情成瘾的根本问题可能与抑郁症或其他精神障碍有关,则将其治疗会增加您获得无色情内容的成功。 至少,对我来说就是这样。

TL博士:抑郁症是我“解决”的最大的潜在问题,此后,我从色情中康复的情况变得更好。 即使我刚刚复发,我现在也拥有更好的工具来振作起来并继续努力取得成功。

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by SpiritualSobriety