很难注意到它们中间的改进; 随着时间的推移，我获得了更多的清晰度 去年，我是一个完全消极，色情混乱的混乱。 我以为我永远不会打破我的色情习惯，我会因为可预见而感到孤独和羞愧。 最后，我坐下来做了改变。 得到痤疮的药物，开始提升，保持自己和我的周围环境整洁，经常在这里检查，并阅读。
我二十多岁。 大约在一年前开始NoFap。 我正在做所谓的“简易模式”，因为色情对我来说是个真正的问题，而不是纯粹出于想象的手淫（无论如何我都尽量避免这种手淫）。 我发现我每天要回家，并使用色情片减轻压力并避免出现问题。 最后，我被色情片错误地满足了，没有动力去追求女性。 每当我在他们身上取得成功时，我都会很固执，甚至会被一点点拒绝所吸引（与他们交谈或只是使用Tinder时）。 色情影片占用了太多时间，之后我总是讨厌自己。 现在生活更好。
3周无色情，当我请她出去时她说是的。 她说是。 已设置第二个日期。 去年的这个时候，我会一直沉迷于色情和寂寞般的他妈的。 我正在学习不要对女性进行客观化处理，也不要将其放在基座上（就是说，学习/学习非常缓慢）。 尽管如此，最近我还是非常饥渴，非常想看色情片，以至于我正在谷歌搜索现实生活中的色情经历故事。 幸好，色情沃伦差点儿又差点掉下来，但还是躲开了。
我没有女人这样做。 我需要学习我经常缺乏的自律，自信和自信。 没有色情，我的生活好多了。 我不在乎NoFap的批评者； 这种改变是改变生活的。 我仍然有工作要做-我需要停止查寻和关心名人，我需要更好的纪律来避免使用Facebook和Instagram等。但这主要是为了给陷入色情成瘾的其他人带来希望。 我无数次复发，直到我开始考虑如何让色情片适合我的生活，因为我相信自己永远也无法摆脱。 我会继续前进。
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