我做NoFap的原因：
- ED与合作伙伴
- 令人上瘾的个性/成瘾PMO
- 改善自我控制
- 增加其他活动的乐趣
我的规则：
- 没有色情片
- 没有手淫
观察到的影响：
- 没有更多的ED与合作伙伴。 现在，我变得很容易变得很难，而且我也变得更加敏感和感觉更多。
- 声音更深。 我注意到我现在不参加PMO，因此感到更加扎根，并且从更加自信的角度出发发言。
- 女朋友很开心，我和她一起关于NoFap，她非常支持。
- 我在工作中更有动力。 我最近在巴西柔术中得到了我的蓝带，我对提升的动力更大。
现在就这样。 关于我今天要打50天的简短文章。 到目前为止，我最长的连胜纪录大约是95天。 所以我正在努力恢复这一点。
链接 - 50日报告
by 超越
;
