我已经取得了长足的进步，我在这里是为了给大家我的提示和观点。 无论如何，我写了这个话题（ http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=29510.0）2几个月前，我的故事就在这里，这与大多数故事类似。
无论如何，我连续178天出现3个月，而且我9个月没有色情。 5个月后，我的MW停止了进步，我认为这对我不起作用。 最近10天，我发生了很多性关系，从昨天开始，我发现自己并没有完全康复，但我知道情况只会在接下来的几天里好转。
（过去10天的第一天）我做爱成功，但是第二天我做不到，开始思考。 第三天，我去看医生，因为经常感到疼痛，排尿困难和其他奇怪的症状，我担心自己有前列腺问题。 预约后，医生告诉我一切都很好，那一刻，我意识到这一切都在我脑海中。 既然我的所有症状都消失了，因为我意识到我正在用大脑混乱来制造它们。
那天晚上晚些时候，我向我所见的那个女孩敞开大门，并告诉她我过分考虑性生活，我很紧张，所以我不想推动事情，真正的情感交流对我很有帮助，因为我那时最近三年完全麻木，无法正常进行愉快的性爱。
在那之后，我对自己说，我不给自己他妈的，我不需要强迫性。 那天晚上晚些时候，我们发生了3次性爱，这真是太神奇了，感到性欲又回来了。
接下来的五天，我再也没有想过我的勃起质量，相反，我真的很自信，自大并且控制住了，思考着如何让她发疯，而不是想：OMG站了起来。 在过去的24小时里，我做了5次。
关键是，这种狗屎需要时间和自我实现，我们的大脑每天都在无PMO的情况下自愈。 我还认为这是多巴胺的问题，因为我每天抽30支香烟，每天除草，现在我意识到它的窍门和自卑感。
我怎么看这个过程？ 我认为这是进步的机会，重建我的信心，做出惊人的社交活动。 我努力工作并通过我在工作中取得的成就增强了自信，每周锻炼4次，社交，我正在与女性交谈而不考虑现在的性生活，我喜欢他们的公司。
我的观点是不要他妈的放弃或过度思考。 如果失败了，那会减慢恢复的速度，所以不要对自己苛刻，而要阻止它前进。
我的提示：
1。 减少计算机的使用，特别是互联网，获取垃圾邮件和色情内容，限制你在面子上的时间 - 这个狗屎让你留在家里，让你只想到你的生活糟透了！
2.你不考虑色情！ 色情很烂，您不需要它，您需要女性，然后很快就会拥有它们，因为如果您坚持这一点并相信自己，您每天只会变得越来越强大。 当您放心时，他们会注意到它相信我！
3.不要做白日梦，活着！ 时刻保持对我来说最重要的是正念。 了解它，学习呼吸和放松。 停止思考自己，对一切事物产生兴趣，对所有问题进行质疑，成为主流，并相信自己！
4.做自己喜欢的事情，出去散步，跑步，处理日常压力，不要忽略它，在20天之内这将成为您养成自信的习惯。
5.获得真正的目标，从小处着手，但要得到目标，不要只是等着生活发生在你身上，每天进步，要累，在睡觉前记住自己的成就，只会使自己更坚强，你会醒来脸上挂着微笑，这比穿裤子的傻瓜更重要！ 我学会了快速打字，在工作中做得很棒，在不断地与他人交往并与朋友重新连线，放开焦虑和计算机/媒体成瘾。
6。 停止使用耳机和做白日梦。 利用你的时间进入，而不是白日做一些你想做或做的东西。这也会减慢你的恢复速度，实现你的目标并尽快完成它们，而不是明天。
7.停止思考骨骼，肌肉，勃起和性行为。 对自己诚实，不要担心，不要羞愧，对自己说我是老板，并在生活中的所有其他方面有所进步。
8。 停止阅读狗屎新闻，阅读书籍，教育自己，当你怀疑自己并且需要动力时阅读成功故事，而不是在论坛上搜索你的潜在问题。 这将帮助您保持积极的心态。
9.获得情感，爱心，关怀，感恩！！！ 不要成为机器人，我们都有问题，我认为首先您需要重新情感连接，然后进行性行为。 原谅自己，不要自欺欺人，像人一样享受生活。
10.最重要的是微笑。 永远微笑，微笑只会吸引人和生活中的美好事物。 做一段时间会成为你的习惯，它将成为你的一部分。 您的压力水平将显着下降，您的化学反应将发生变化，您最终会说“我不会为世界上的所有问题而操刀”。
11.开始锻炼，尽可能多地锻炼身体！ 我做举重运动，瑜伽放松运动和肌肉放松运动，现在我是一个新手。 做脑力游戏，测验，这将提高您的注意力和思维能力。
12.获得足够的睡眠！！！ 这是我们的大脑和身体恢复最佳状态的时候。
13.时间！！ 不要等待90天或180天……当您放开这个，当您在情感上开始重新与世界联系时，时间会治愈您的大脑。 相信它正在工作，是的，您一定会在一段时间内写类似的文章，并且我会很感激我，因为这件事发生了，因此您可以改善自己，并时刻了解自己的状态。
您所走的路将使您每天变得更坚强，在糟糕的日子里，微笑并相信自己。
过上自己的生活，而不是去思考它，与所有人进行社交，享受小事，您就会开始喜欢镜子里的那个人。
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