我是女性 通常，我只是作为一名小伙子在雷达下飞行，但是由于这有点个性，我认为我会给出合理的警告。 我认为这可能会触发某些人。
设置场景.
我从13/14开始手淫。 恰巧是被强奸使我失去了童贞。 我从一开始就使用色情内容。 它很快就变成了习惯，即使在那个年龄，也偶尔会陷入强迫症（放学假以获取色情等）。我在性交和手淫上还处于非常不健康和危险的关系，但还太年轻了几年。 我受到了伤害，不了解它，而且还没有达到我可以理解后果的年龄。 我很容易受到愚蠢的人的伤害，这给我留下了永久的情感伤痕。
在接下来的10年中，手淫的习惯继续存在。 我从来没有任何过一次放弃手淫的经历，随着年龄的增长，互联网的发展，我使用的色情内容变得越来越顽固，对已经探索的类型感到无聊。 这偶尔会误入我感到很ham愧的类型，并且可能对年轻的心灵造成惊人的损害。
转折点.
快进8年到几年前。 我当时22岁。我与一个强迫性手淫/色情产品的消费者建立了长期的关系（可悲的是，这不是我的第一个，但我第一次真正注意到它的影响）。 在这一点上，我已将手淫和色情的使用控制在一个习惯但又不过分腐蚀的水平。 我从未有过健康的性关系。 在此过程中，我养成了其他一些不健康的习惯，并且在我大部分的少年时代和成年后的大部分时间里，我一直在沉迷于火车残骸。 我决定要画一条线。
我决定放弃色情内容的原因是：
- 我希望在更深层次上与我的OH性接触。 我们在一个LDR中，每四个月就看到对方一个月。 当我们身体在一起时，我们开始没有色情/没有手淫。 我决定更进一步。 我想把我的性能量集中在我的OH身上，而不是别的。
- 我想知道我的纠结和性别问题是因为纠结和性别问题，还是因为多年的色情问题。
- 我想停止污染我的思想。 我想清洗。 我想从多年的虐待中痊愈。
结果可能是我一生中第一次与性和自慰建立起健康的关系。 自从我上次消费色情片以来，现在已经是1年和5个月以及4天.
这成为了想要过上更好，更快乐，更健康生活的催化剂。 我开始戒掉其他不健康的习惯。 我戒烟（1年4月和24天）。 我已开始 吃健康的饮食和锻炼（1年1月14天）。 该 停止自我伤害，追求健康的心灵（5月11天）。 我有 清醒（4月5天）.
今天.
我24岁。我的最后一个恶习是手淫。 我从十年来最长的连胜开始：一个月的硬模式（无意）/三个月的标准挑战。 我一直在3天的时间里挣扎。 然后是7天标记。 几年了我现在可以自豪地说 最长连续是3个月24天。 困难模式。
关于复发.
我仍然对色情片保持弃权，所以我仍然是1年5个月零4天的无色情内容。 我在家里工作六个月后才回到宿舍，我认为这是太多的空闲时间（学期尚未开始）和门锁（没有被打扰的机会）以及压抑失眠并变得越来越紧张的结合体那痒的感觉。 该行为本身使AF令人失望，并且很快就结束了。 它没有帮助我睡觉。 唯一的好处是突然出现的斑点缓解感将是暂时的。 不建议使用6/0。
目标.
我的目标是90天，而我的目标是115天。我正在参加纽约1,000美元慈善挑战赛（发生了什么，顺便说一句。好像OP和平了？？）。 但是到了90天时，它和“我不喝酒”，“我不看色情片” ...“我不自慰”一样，所以我坚持了下来。 开始时我有两个目标：
- 主要目的是消除我心中的一些污秽。 我觉得虽然停止使用色情内容已经阻止了污染流，每次我手淫时污垢都浮出水面。 我想让我的心灵在90日排毒。 我想用我的想象力或记忆取代回忆色情场景。 这确实开始发生了。 大约一个月后，我开始梦想完全想象的场景，没有色情片。 然而，一旦我复发，我的大脑就会立刻回到色情场景。 令人失望。
- 在我放弃色情的第一年，我的关系就像拐杖一样。 进入第二年时，我不再色情，不再有恋爱关系，也不再需要恋爱中的手淫材料来代替。 实际上，好的材料使我非常难过。 手淫开始让我非常难过。 尽管我的关系通过给我一些转移我的性能力的方式来帮助戒除色情，但由于它是LDR，它阻碍了戒除手淫。 因此，我觉得这是我进行适当的坚定清洗的机会，包括在我与人际关系结束时恢复和平。 我想说这方面有80％的工作。
向前进.
我将继续我的旅程。 在可预见的未来，我将保持不吸烟，不饮酒，不消耗色情内容，锻炼和饮食健康，并专注于健康的思想。 自从我大到可以大便的时候（现在是5个月，而且还在数着），我将一生中最长的时间来拥抱自己。 在我变得更健康之前，我不会追求另一种关系或约会。 我的学位还剩两年半，我要像他妈的一样学习。 我要像他妈的一样骑马。 我要去他妈的瑜伽。 我要像他妈的一样去演出。 我将做所有让我他妈的快乐的事情，例如他妈的。 在与手淫建立健康关系之前，我不会像他妈的那样自慰。 我还没到那儿。
和平，和谐。 继续打好战斗。
链接 - 个人记录。 复发/ 115天sans fap / 522天sans色情：A♀评论。
by celicityjf
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