第一年一直是坐过山车

由于这已经是一年了,我想分享我对这种成瘾的内心想法,因为它希望可能对那里的人有所帮助。 因为我们都在这里互相帮助,对吧?

长话短说,我想在分手后用我两年的gf改变生活中的一些东西。 前四个月非常棒。 我根本不是什么大不了的事情,我只是决定专注于我的生活,并创造出色情甚至不存在的形象,所以没有什么可以打扰的。 这是我以前从未体验过的事情。 我根本没碰过我的生殖器。 我感觉很好,我更自信,我可以轻松地专注于我的学习或在我的大学课堂上。 一般来说,我的大脑更加明亮。 每隔两个星期左右我就会做一个湿梦,这对我来说真的很奇怪,但我已经习惯了。 我知道这是禁欲的一部分。 我可以说这是我生命中最好的四个月的自尊和人际交往能力。 我甚至在二月份报名参加了健身房。

但是在四月我复发了。 我发现我的前任gf与这个新人约会,我第一次屈服于色情片。 很快就出现了很多。 我试图逃避现实,以至于无法控制自己。 这是每个成瘾的关键。 你试图逃避现实。 每次我告诉自己这是最后一次,但事实并非如此。 我不断深入到网瘾的网络中。 我知道情况越来越糟,但我无法控制自己。 没人知道这是我的小秘密。 我仍然非常外向,和朋友们一起玩的很多,但不一样。 我不那么自信,在我四个月的禁欲期间,我无法保持目光接触。 八月份我最终成了同性恋色情片。 是啊。

色情成瘾是你为了喂养大脑而寻求的触发器的无尽漩涡。 你越少,触发刺激你的东西越少。 不仅是视觉触发,也是物理。 这就是我常常没有勃起的原因。 我的大脑变得如此不敏感,触发器越来越难。 我感觉很糟糕,我真的到了底部。

但是后来我在Spetember再次遇到了我的前女友。 我们决定聚在一起。 我知道我再也无法伤害自己,不得不为她换衣服。 我认为她是我的最大诱因。 有趣的是,在我的旅途中,我认为所有里程碑都是外部事件的结果。 老实说,我担心我可能无法满足她作为情人的可能性。 我观察到色情片对我的负面影响以及我知道必须停止这种行为的性行为。 自从我们重聚在一起以来,她就对性行为的想法更加开放,所以我知道这可能会在几个月后发生,所以我要做好准备。 是的,我是处女,她也是。 不要误会我的意思,不是我只为她做这件事,而是我首先为自己做这件事,因为我知道我将在日常生活中受益多少,不仅是在我可能的性生活中从我的女朋友开始。

总而言之,我的想法是你必须避免大起大落,这样你才能保持平衡。 对我个人而言,nofap的第一年就像一个过山车。 现在我希望能够穿越平原,我知道路上会有很多陷阱。 这些天到处都是裸体,公共生活充满了性,所以我们必须坚强,不要因此而堕落。 我知道每天都是考验。

最后但并非最不重要的是,真正帮助我的是一个Excel电子表格,我保留了所有数据,并尽量保持我的数字非常非常低,一周没有色情的手淫对我来说是最大的。 我发现这真的很有帮助。 在我看来,禁欲并不是最重要的,真正重要的是从冗余触发器修复你的大脑。

链接 - 我对nofap一年旅程的想法

by PolishNoFapper