我现在有160多天，而且我开始真正地爱自己。 不是“如果我这样做我就爱自己”。 这种爱是“我爱自己，无论我是谁还是成为谁”。 在手淫和观看色情片的岁月里，我讨厌自己，我想杀死自己，但现在对我充满了希望，也为自己创造了更好的未来。
对于任何阅读本书的人来说，即使一个星期或超过90天也无法通过考试，但仍然没有获得好处。 如果您继续前进，将带来好处。 我很久没有这种感觉了。
您可能会对nofap持怀疑态度，但仍然会做nofap。 我从经验上讲。 我没有采取行动克服我的色情和自慰癖，但我仍然认为吸引女性不起作用。 我错了（150天）。
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By Balles321
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