在压力和对场景感到焦虑方面我感觉更自由一些。 大脑效果更好。 阴茎坚硬如钢。

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报告: 正如我过去提到的那样,我使用了“博学的乐观主义”的争议技巧来消除我的冲动。 根据其他NoFappers的发现,我发现了更多的视觉回弹和生动的回弹,并且逐渐潜入我的脑海。 我相信这与我不时在GF部门感到孤独有关。

正如我告诉自己的那样,我想要的东西但我避免了,如果我不能照顾自己并表现出对我的福祉的责任,关心和奉献精神,那么我就不应该承担寻找责任的责任。为别人。 对于这个因素,我并不感到难过,但我认为在我12年的PMO成瘾上,女性已经足够客观,足够了。

1。 身体健康: 如前所述,我一直在做中频运动,在我进行瘦身运动之前,尝试将脂肪降低到10-12%。 每周仍锻炼3天,每周工作5.5天。 5×5个工作组,每组65公斤深蹲,造型完美,深度不错。 55公斤重的硬拉,我只是尝试了交替抓地力,直到我因举重而更多地加强了抓地力,而不是猛地😛哈哈。 我的臀部从伸展运动中开始放松,当您不运动和超重时,它们往往会收紧,而我几乎没有运动过4.5年。 无论如何都没有一致性。 我的体重减轻了12.5kgs。 我在90月中旬开始时体重为XNUMX公斤,但减肥没有任何效果。

然后,我于22月10日开始了IF之旅。 我的体能水平相当不错。 我终于开始在工作前的清晨健身运动中起床。 我尝试在锻炼前15分钟仅服用XNUMX克BCAA和水,以尽可能地禁食。 边注: 我终于可以穿上我不再穿的旧衣服了。 我需要为皮带扣打一个新的孔,因为我必须不断地重新调整我的牛仔裤或裤子在腰间的位置。 减轻体重真的很不错,而我健身房的教练员对我的支持也令人难以置信。 我从来没有对自己的锻炼感到饥饿,在继续前进之前,我非常追求完美的身材。

2。 精神健康 我感觉有点自由。 在压力和对方案的焦虑方面,我发现我一直在寻找一种可行的解决方案,以解决我迄今为止遇到的几乎所有问题。 我也很少玩电子游戏,这也减轻了压力(在团队合作和压力方面,MOBA会让您丧命)。 我注意到我已经停止咬指甲近3.5个星期了,我什至不记得什么时候才是我上一次手指尖被指甲和皮肤紧紧咬住。

奇怪的是,大脑迷雾不时地出现,我不知道它是否存在大脑迷雾,但是当我与深度对话中的人交谈时,有时我会暂时失去思路。 但是,与硬模式前的NoFap相比,它具有巨大的进步。 重点肯定要高得多,而我对大多数情况的理解水平似乎更加机敏,也很受人尊敬。 可敬的是,我的意思是相应地或适当地采取行动,而不会引起“性交”

3。 性健康 这个很难。 做强硬模式和单身,我没有什么可以肯定我的性健康。 我只能说是在60天左右停止扁平化(请参阅我的上一篇文章),我的性欲又回来了,我不知道这是否正常,但我的鸡巴感觉像是一根可以破坏混凝土的钢筋? (不知道我是否也要检验该理论)。 在整个过程中都没有梦wet以求的事情,也没有蓝球。 我只打过一次蓝球,这也是我在NoFap进行的早期尝试之一,也是从磨合开始。

4。 情绪智力和女性(不是精神家伙) 我不打坐,我只是做一些深呼吸技术,并且每当我对精神形象不提出异议时,我都会用1到10来计数并以粗体显示这些数字,这通常可以帮助我消除冲动。 关于女人,我没有真正注意到女人让我退房。 我看到很多关于提高自信和女性关注的帖子,女性的工作超能力和真理告诉我,我一直专注于减肥,为大学学习我的东西以及工作,以至于我几乎没有注意实现它。 在正常情况下,我总是善于掩饰自己的焦虑。 我是一个健谈的人,也是一个让人发笑的人。 我曾经遇到过的唯一问题是性对话升级。 我知道与我亲近的人震惊地看着我,说“该死的家伙,你失去了很多体重”。我最多只看到2-3个女孩在检查我。

我确实在第30天之后请了一个女孩出去,我觉得我对到达30天而感到有点兴奋,但我却没有表现出耐心。 与我过去一直是“最好的朋友”花花公子的过去相比,绝对展示了一些球,所以我对此感到非常满意。

我非常想在第100天过后去,我将停止硬模式并进入简易模式。 我只是想说清楚,我的简易模式规则仍然没有修饰,完全没有PMO,我只允许做的是性行为或性行为。 我打算在我的第100天之后请另一个女孩出去,不管她说是还是否不会影响我的事业,正如我在另一篇文章中提到的那样,我现在对此已经投入太多了,只是转弯而丢掉它所有。

我注意到的另一件事是,我没有像女性那样客观地对待女性,也没有对女性产生任何形式的愤怒或仇恨。 我会更加尊重和礼貌地对待家庭中的女性,我不再对她们发誓并且不恰当地对待她们。 我发现我可以肯定地与他人进行完美的眼神交流,并且当我与他们交谈时,总会看着一个女孩直视他们的虹膜和瞳孔。 实话实说,这是我最喜欢与看着她们的女人互动的东西,我一直有一点点天赋,就是能够读懂某人的情绪和他们的面部表情。 我发现我的脑子里没有粗俗的话,哦,该死的她又胖又笨,当我看着女人时,我的大脑过去对女人说的任何垃圾现在都不存在了。

结束说明: 感谢NoFap上的所有各种帖子,我当然已经在相同的平稳高度上查看了复发和成功案例,以阻止我摆脱这种冲动。 我也通过回应和回复帖子以及发表评论来击败了人们的冲动。 我感觉越来越好,但是我的人格因素仍然使我更好。有时候,没有特别的人分享史诗般的回忆,笑声甚至是眼泪的感觉在我心中徘徊,就像温暖的烈火在我身上。一个寒冷的冬夜慢慢地闷燃着。 但是我知道这会改变,如果不会更快,它将稍后。 (不必为此感到放心,我知道会发生变化,但是即使我到达100天或更长时间,我也遭受了12年的伤害,随后破坏了我周围的许多人际关系,相信Karma的人,我敢肯定,向前迈出的积极一步将创造一些新的有希望的机会。

Nofappers挣扎和复发的动机: 我当然希望任何正在努力克服3-4日复活的人,请深入了解自己,找出你真正想要的是什么! 没有获得GF,没有超级成功和富有等,没有色情等等你需要计划和努力,没有必要梦想到最终结果,因为它看起来太容易了,你面临障碍的那一刻你只会绊倒并放弃。 如果不是你生活中前进的唯一因素,那么你就是最重要的因素。 我恳请你比你周围的任何事情更深入地思考并努力创造更美好的未来。 一旦你掌握了自己的生活,而不是你的鸡巴,你将有能力帮助塑造周围人的未来!

如果您阅读了这篇超长篇文章,谢谢,考虑到我花了时间编写上述:P,我不会在这里放置TLDR片段。 再次祝大家好运,我希望您的灵魂搜索能够使您获得和平与和谐,我当然希望本帖子为该论坛及以后的人提供动力,如果不是全部的话,我知道您的帖子肯定使我有能力我知道这仅仅是个开始。 我将在第90天发布一个帖子,并保持简短而愉快。 再见you

链接 - 80 Day Hardmode报告(充满希望,充满乐观和成功的昙花一现)

by king1119