好吧，我终于做到了，但是老实说，感觉好像已经这么久了。 2015年对我来说是干净的一年。 在2015年初，我观看了TED演讲，内容涉及手淫如何引起社交焦虑。
我那时就知道了，那是我的问题所在。 在开始学习之前，我没有考虑过自己在社交环境中挣扎的人，但是在初中和高中开始时，我意识到自己有问题。 我意识到大概80％的社交焦虑是由手淫引起的。 从本质上说，我不是一个会出去和所有人聊天的人，但是我养成了一种个性，甚至不愿意接受那些只想和我聊天的人。
辞职后，我获得了一种荒谬的信心和活力。 我在不知不觉中背负的罪恶感消失了，随之而来的是我自己的一个新的，更强大的版本。 刚开始我对我来说并不难。 我有很多动力，知道自己的目标。
不幸的是，我设定了一个只有30天免费PMO的小目标。 当我接近这个日期时，我几乎复发了。 我只是不在乎，而且我不知道继续的原因。 我正要复发，但幸运的是，我妈妈准时回家，我意识到自己在做什么。 剩下的日子没有太多事情发生。 有时候我会真正获得强烈的冲动，但是只要坚持下去，我就知道我控制自己的身体，而不是反过来，获得了压倒性的信心。
在我复发的这些90日子里，我有许多湿漉漉的梦，它总是吓死我。 我相信这些梦想实际上帮助了我继续。 我能够知道复发的令人作呕的感觉，而实际上并没有失败。
我还注意到，我们的社会充满了性欲。 我在电影中两次看过山雀，并且暴露于很多性对话中，无法避免。 如此多的其他人沦为这种粘性成瘾的奴隶。 远离它使我意识到自己有多深的伤痕。 我不再将女性视为单纯的性对象。 我不再试图瞥见他们的身体（尽管当他们如此公开地露面时很难），而且我也不再需要。
我一直在努力与更多的女性交谈，有几个女性对我表现出吸引力。 就像他们知道的一样。 我头脑清晰，良心清晰，可以自由思考。
事实是，没有这个社区，我无法做到。 所有这些成功的帖子和一些小技巧对我都有很大帮助。 这是我第一次尝试放弃色情和手淫，所以我为自己第一次尝试90天而感到自豪。 我现在过着更快乐，更轻松的生活。 90天不是止步不前。 我计划待一整年，然后每月重新介绍一次没有色情内容的MO。
祝你们好运，并继续推进！ （顺便说一句，有人可以解释一下冷水淋浴吗？我从来没有接过任何一个，有什么意义？我知道有收缩因素，但其他任何东西。我觉得这似乎没用。）
链接 - 90天，还没有结束！
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