对于100天我现在没有手淫，但我在4的不同场合看过色情片，所以不能如实地说我已经正确地参与了NoFap。 我也有一个女朋友，所以虽然我们经常分开超过一个星期，所以并没有没有高潮。 在我遇到一些性问题之后，我开始了我的NoFap之旅，并且我已经做了一些发现。 我开始使用NoFap作为实验但我现在确信PMO的负面影响。
必要的背景故事。 我和我的伙伴长时间讨论了polyamory的概念（不限于一个伙伴）。 去年7月经过许多艰难但富有成效的讨论后，我们决定试一试。 我间歇性地遇到了一些性伴侣，她很快找到了一个同性恋的性伴侣。
我的伴侣对我的其他性伴侣没有任何疑虑，但我很快就对她有另一个伴侣感到非常焦虑。 但奇怪的是，我也变得异常激动。 这开始摧毁了我们的性生活，因为我会被这样的想法所激发，即性生活会非常简短，在高潮后我会立刻感到充满羞耻和遗憾。
她和别人一起睡觉已成为我生命中最激动人心，最痛苦的元素。 在这段时间里，我对涉及多个男人的Hotwife色情和色情产生了浓厚的兴趣，这只会增加我的困惑。
看到我无法解决这些情绪，我的伴侣很快就结束了与另一个男人的关系，我们又回到了一夫一妻制。 然而另一个男人的想法继续困扰着我并继续严重干扰我的性生活。
让我明确一点，在这段时间里，我的合作伙伴是诚实的，沟通的，给了我无尽的支持。 我遭受的不安全和焦虑源于我自己，而不是来自我的关系。 我决定尝试NoFap，因为我非常渴望解决方案，并希望我的性生活恢复正常。 正如我之前所说的那样，我偶尔会重新开始观看色情片，但此时我还没有手淫。 有趣的是，每次看到色情片时，我都会深入了解激发我对色情的兴趣的负面情绪。
今天我沉迷于我最大的和第四次色情狂欢，在看色情片时，我开始问自己为什么我这样做，以及我发现了什么？ 我意识到Porn在我身上强化了两个想法。
1）性生活很丰富，与很多伴侣2发生性关系是正常的。但是这只适用于“真正的男人”
因此，看着其他人在我无可争议的无性青春期中发生性行为使我的大脑深信，我没有做爱的唯一原因是因为我的男性气质或性格有些不足。 因为这 我的觉醒已经习惯于看着别人发生性关系，看着一个女人与一个“真正的男人”发生性关系。 因此，知道我的伴侣与其他人发生性关系引发了一场激烈的危机，因为我认为她与一个“真正的男人”发生了性关系，而不是一个“无效的男人”引发强烈的觉醒，强烈的羞耻和自我厌恶。
我也看到我与女人发生性关系和性欲丰富的愿望只是我的心灵“闭环”的努力，让我最终成为引起我的形象中的人。 我不会对多元共享或妻子分享做出负面判断，因为这些与NoFap的主题无关，但是 我现在看到，色情强化了我自己不存在的性欲，一种性欲加强了我的低自我感.
从我的生活中删除色情和手淫，使我能够摆脱这种恶性循环，开始认为自己是一个有价值的人。 我与我的女朋友正在经历更大的亲密关系，并对自己发展了一种新的信任。 谢谢NoFap !!
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by lazarusborn
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