还不错吧？ 打破这种连胜后，我努力达到类似的连胜纪录，总是在一周左右后就打破，从未超过3-4周。 我不确定是什么原因使我这次成功取得了这样的成功，但是我可以告诉大家我是如何做到的。
1）Emergency.nofap.com是一个很好的资源。 我几乎每天都使用它，尽管那是因为它非常适合工作，而不仅仅是不赶时间的动机。 我强烈推荐它，无论如何。
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ 这段视频给了我很多帮助。 从那里，你可以找到一堆其他很棒的东西来帮助你重新启动。
3）在您的计算机和电话上屏蔽成人网站。 您可以让其他人知道该密码，但这可能很麻烦，因为随机网站可能会被阻止。 我知道我的阻止程序上的密码，但是其想法是，必须输入密码才能使您有足够的时间思考自己正在做什么并停止。 最好的部分是，自从我开始这样做以来，这甚至都不是问题。
4）如果您感到无法克服的强烈诱惑，那就停止所做的任何事情，站起来，然后去其他地方做些事情。 不管它是什么（只要您不踩踏），只要做其他事情即可。 我认为与某人交谈将是一件很棒的事，但我从未尝试过。
5）最重要的是，不要这样做。 而已。 不要这样
我认为还有一个好主意，那就是在每次复发时得到一张螺旋纸/一张纸，写上“不值得”。 希望您永远不需要它，但是当您遇到诱惑时可以看看它。 从理论上讲，您复发的次数越多，功能越强大，从而减少了将来复发的次数。
从弃权开始，我注意到生活中的一些事情有所改善：
1）最大的一个是我现在是一个更敏感的人，我喜欢那个。 可悲的事情使我比以前更难过。 听到午餐会上有人谈论色情内容，我感到震惊，因为我不再看了。 震惊不是目标。 我的观点是，我的大脑正在从观看色情片吸引您的脱敏中恢复过来。
2）我确实理所当然地认为现在没有多余的时间可以花些时间，但是我敢肯定，如果我仍然这样做的话，我会做得更少。
3）我现在没有什么可隐藏的。 拆封确实是我一生中唯一感到羞愧的部分，现在已经不复存在了。 感觉很棒
4）我不再希望对女孩发表令人作呕的性评论。 我感觉比较干净。
对于那些想知道的人，在开始noFap之前我对女孩没有太多麻烦，所以我无法谈论这如何使我对她们更加自信。 有时我还是会紧张，但是总的来说，我以前做得很好，现在做得很好。 我敢肯定，虽然有一些细微的变化可以改善我的“游戏”。 去年我问了两个女孩，我很自豪地说我两次都问那个女孩直面她的脸。 虽然我可能第一次没有成功，但重要的是努力。
我敢肯定，所有人都知道这一点，但不拖延并不能赋予您超能力。 这个论坛上有很多帖子，以及与此矛盾的reddit主题，但是我很认真。 不采取行动只会使我们充分利用现有资源，而采取行动只会削弱我们的能力。 如果愿意，您仍然可以将其视为超级大国，但我认为这是对潜力的认识。
我希望这篇文章对您有所启发，因为阅读成功案例总是有助于提高我的决心（将“阅读成功案例”添加到此处的列表中）。 祝大家好运。
TL; DR：没有发挥你的真正潜力; 你能行的！ （提示过度开心的音乐和舞蹈团队）
链接 - 超级大国是一个神话，但不要放弃（90天）
经过 - BelieveInSteven
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