大家好，首先感谢您在这里分享的所有建议和经验。
这是我的第一篇文章，为了试图帮助别人，我多年来一直在与PMO成瘾斗争，并在下面总结了我的Top 3提示：
1）识别您的模式并做好准备。
深夜对我来说总是有风险的，所以我很早就睡觉。 这意味着我起床较早，早晨的工作效率更高。 在这方面，黑猩猩悖论是一本好书，当您感到疲倦时，您的“黑猩猩”头脑会趋于控制。
2）创建一个关于BIG的新焦点
让自己成为改变生活另一领域的使命，这将证明这是一个极大的干扰。 我个人在工作中担任经理一职时提高了自己的工作，在两周之内就完全重组了我的团队，训练和管理其他人的能力。 如果您正在寻找创意，请观看Ted的演讲“吸引您的未来”，这对我有所帮助。
3）通过道路测试你的梦想找到自己。
我一直想成为一名音乐制作人，但是在完成课程并走到那里之后发现这对我来说并不是真的，让我专注于自己在这个世界上真正想做的事情。
在过去的几年里，我通过nofap改变了我的生活，实现了我的真实呼唤，并在我自己的皮肤上变得更加舒适。 祝大家好运！
链接 - 多次尝试，大规模转型，顶级3提示
by Adj321
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