所以，我在这里。 我的明星中有3个人，有90天没有使用色情内容，现在有一个全新的人正在使用计算机。 我感觉如何？ 相当正常，这正是我的感受。 刚开始时很难适应生理上和心理上的变化。 就像这次再次进入青春期一样，这不是我的“青春期”大脑适应色情。 但是，随着时间的流逝，经历变得越来越容易 确切地知道我放弃色情的目标是什么.
然而，除了简单的意志力之外，还有其他方法可以帮助我忍受和成功。 自从我第一次发现Reddit以来 / R / NoFap 在2013五月，我开始意识到我遇到了一个当时不为我所知的问题。 当我简单地放弃并推迟恢复时，有很多失败和很多时间 后来。 （这也许也意味着永远不会。）直到我发现了无色情内容，我才真正取得了长足的进步。 别误会我的意思，NoFap上有很多乐于助人的人，但是pornfree的注意力更多地放在了手头的实际问题上，而前者似乎比较模糊并且可以解释。 因此，感谢所有在Pornfree上奉献的海报，您的一些言论对我来说是一个很大的启发。
帮助我的另一个重要的事情是同时破坏我的一件事：孤独。 如果我能大胆地说出来，这是我唯一的触发器。 当我被女孩关闭或者因为我没有亲密的朋友而感到很孤独时，我转向色情片，从未拒绝过我。 尽管有这些事情，我花了很长时间才断言自己并真正继续生活。 我有时想过自杀，但后来我对自己说： “即使别人不需要我，我也总是需要自己，因为我是唯一给我的生活带来重大改变的人。” 我相信这与Carl Jung的话很吻合： “生命的前半段致力于形成一个健康的自我，而下半段则向内并放开它。” 我正在经历我的上半年。
最后但同样重要的是，帮助我取得成功的最重要元素是与音乐无关。 去年才决定成为一名音乐家。 自从我第一次碰钢琴以来，我一直想播放音乐。 我觉得我可以把我的精力放在它所属的地方，它给我的生活带来了意义和目的，而色情让我感到厌烦。
越来越多，我觉得色情从未存在于我的生活中。 我比这更好的时候比我花了无数个小时自慰色情片。
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