我的性生活再好不过了，只是我们做得不够频繁（不是她或我的错，就像我之前说的那样，是隐私和时间）。 就像我之前说过的，它令人赞叹！
哇，很难相信。 它像什么？ 好吧，我可以说几句话。 至少对我而言，您对P的渴望已100％消失了。 没有更多的触发器，您不再将情色与M关联，也不会被它引起。 我也不会幻想，但是由于我不MO，所以没有必要。 我碰到了大多数人所说的触发因素，对我来说，它们不再是触发因素。 我会感激他们，但继续前进。
我的意思是，狂野的性梦肯定是真实的，伙计，它们看起来是如此真实，然后醒来，哇，那是一个梦吗？ 我还没有梦wet以求的梦。 但是，妻子有时必须注意我的怪物夜间活动的木头，不仅在早晨，而且在晚上的许多阶段。
敏感，是的，这都是由触摸引起的，尤其是触摸我的妻子。 只是对她摩擦。 不用再为它起床而焦虑了，想起来就困难了一半，任何触摸都会立即刺激起来，我已经准备好了！！！
我不再沉迷于性，与之相比，我一直只想一小部分时间。
前列腺健康，地狱，我不知道我对我的匍匐做了什么，但我很少在夜间起床去小便，而在我起床前至少一次，如果不是两次。
我的饥饿和口渴更少。 我更有动力，几乎不会错过健身房锻炼，当我这样做不是由于我的选择，它是间接的。
我有很多机会参加PMO盛会，但我没有做其他事情，却能提高工作效率。
好吧，这就是我现在能想到的重点。 但是摆脱它，哦，哇，我感觉很正常，所以请负责，免费！！！！！！！！
by jbastoniv
早报– 90天完成了！
在没有P的102天和没有PMO的90天之后，我感觉棒极了！ 首先，我并不是一直都坐在角质上。 我不是沉迷于24/7的性爱！ 实际上，我感觉很正常。 我可以更好地集中精力，我的工作效率更高，更有动力去打面包车，五年之后，我终于清理了车库（将所有东西都拿走了，两次去了垃圾场）！ 所有非常积极的事情。 早上摇晃坚硬的木头，有时在半夜，这使我醒来，这是如此艰难。 另一个好处是，我不像以前那样饿！ 另外，我尿尿的次数至少是以前的一半，这可能是因为她的臀部较小，并且没有像以前那样喝太多水，所以我不渴。
实际上，它进行得非常快。 保持繁忙很重要，不要为失败做好准备。 一开始，我试着不孤单（从寻找理由前的180度策略开始，以便尽可能多地发展）。
除了看到我的妻子裸体外，没有任何东西可以触发我了。 我看到过很多热辣妹，pix，甚至是我们在此站点上拥有的P Trojan，我看着它，它并没有引起我的注意，我只是看到它的本质，然后继续前进。
我不再幻想，一开始我只允许幻想自己的妻子和我们所做的真实事情。 最近我没有，但这并不是说我永远不会，我只是没有。 但是我确实有一些非常有趣的梦想，这是肯定的。 关于PMOing或看P，我大约有5个梦，我不得不说，一旦我意识到这是一个梦，我就会很放心。
我已经售出100％，永远不会回到旧方式的奴隶制！
NoFap万岁！
早报– 在没有P的53天和没有PMO，PME或MO的40天之后–成功秘诀
首先，我感觉如何？！？！ 很棒，很棒，但最重要的是，NORMAL！ 正如我之前所说，我感到更坚强，我的锻炼方式带来了更多收获。 我有信心，也很清楚。 我的洞察力是几十年来最高的，即使不是几十年。 好像我头上蒙着一层面纱，或者像大多数人所说的那样，是一片雾。 我注意到我14年来没有注意到的事情。
平静是多么令人愉快。 这是幸福和快乐的一种形式。 我不再着急了。 令我惊讶的是，很小的事情会如何激发我或给人一种温暖的喜悦。 我的身体以一种非痛苦的良好方式感受到了更多。 我的皮肤对触摸更加敏感。
我不是坐在或站着不停地想着性！ 感觉真正常！ 我看到性感的影像和性感的女人，我没有参加任何幻想巨星，实际上，我一点也不幻想，如果有人溜进来，我就随它去吧。 稍后对此进行更多讨论。
我与妻子的关系很好，我注意到她更多地看着我。 我一直看着她，但这一次，我可以不考虑性别就看着她！ 我们拥抱更多，我们更亲热。
女人经常和我说话，我在工作的时候和我们三个男人说话，她在讲故事的时候一直与我保持联系，我不是说一两次，而是每段一次或两次，都是无辜的，但是边界线很奇怪。 我从女人那里得到很多笑容，地狱，我也笑得更多。
在工作中更加敏锐，对会议非常有信心，而且我更善于传达我的想法和想法。
我不得不说，由于缺乏一个更好的术语，我一直在说，我会将其描述为精神上的觉醒。 我的意思是，我一定是死了，特别是在精神上。 我感觉更多，小事让我开心，我感到有动力去那里做事，做人，和他们交谈，互动。 我想和家人一起做更多的事情，而不是试图把它们当作典当，这样你就可以整天独自去PMO / E. 当我回头看它真的很难过。
我相信色情确实会那样做，一点一点地杀死您的精神，应对巨大内的唯一方法是无视生活，无视您的感情，并建立整个合理化的谎言以证明自己的行为是合理的。 [NSFW]看着裸露的人做爱，或更糟糕的是，几乎没有暴力行为的行为就算是性行为了-总是和自己玩了几个小时！时间。
好的，有足够的好处，什么是停止和不重复的提示：
首先，您必须在自己的内部做一个认真的，深入的决策，以确保您使用FOREVER做到了！ 这就像戒烟（我在13年前做过，是冷火鸡），是冷火鸡。 没有半路，我只有一支烟，因为一旦做完，烟就结束了。 当我完全告诉自己时，我可以做一个月的事情。 我做到了，那个月之后，我知道我已经舔了舔它，并用其他更积极的习惯代替了这个习惯。 一旦您有100％的决心去做，这里是其他一些技巧。
其次，您不能再幻想了。 那必须去。 我唯一（唯一的例外）就是幻想我的妻子，只有在现实生活中我们所做的事情（做爱）。 现在我几乎只有在我们要做爱时才这样做。 我以为这会很难。 我认为这将是最困难的部分。 但是你猜怎么着，不是。 我今年50岁，所以我在P之前幻想了几十年，这是我们仅有的LOL色情片。 经过数十年的努力，您真的可以做到。 当我们这样做时，我什至幻想过，但是我开始停止了，所以我可以持续更长的时间，做爱时我不需要它，这种行为本身很色情。 但是对于M来说，一切都与幻想有关，它们可以随心所欲，比您获得的任何P都要多。 然后，P，然后是高速Internet，然后免费，无限P！ 好吧，我不需要幻想了，屏幕为我做了，现在它实现了我无法想像的任何令人讨厌的幻想，这可能使我震惊到我所不知道的高度。 因此，第二步是您必须停止幻想，没有例外（与妻子（SO）的现实生活情况除外）。
第三，你不能触摸自己，期间！ 唯一的例外是小便和清洁自己，你必须极其小心，快速，不要游荡，特别是在洗澡时，这太简单和私密。 一段时间之后它甚至没有让你感到烦恼，因为你没有一个接一个地在你的头脑中滚动，你没有大量的性焦虑和所有PMO / E MO的挫败感！ 但是要在这里非常清楚，你也不能开口，你根本不能玩它，不是¾勃起，不是½勃起，不是¼勃起，根本没有勃起; 你不能触摸自己，让自己被唤醒！
第四，特别是在开始时，如果可能的话，不要孤单。 如果你是，去某个地方，去杂货店，图书馆，散步，去健身房等等; 单独呆在家里太诱人了！ 除此之外，孤独会导致抑郁; 众所周知，身边的人对你有好处，除此之外，催产素有助于多巴胺的戒断。 你的身体和大脑会平衡，但一开始会更难。 并相信我，不要自大，并认为你可以玩它只有几秒钟，你不能。 当你进一步重新启动时，触摸它会导致泄漏，你的腺体需要一些时间来适应过去对它们的需求减少。
第五，删除你所有的P，几乎是仪式性的，有目的的和象征性的。 这样做，我做到了，它实际上感觉非常好并且赋予权力，它发表了一个声明！ 我从手机上删除了我的秘密浏览器; 删除任何risqué书签，如Tumblr等。你知道我正在谈论的那些。 使用Google和YouTube启用安全搜索，这将有所帮助，相信我。 我不使用DNS，防火墙和浏览器阻止程序，因为我知道如何绕过它们，此外，这是我的选择，我不需要它们。
第六，不要使用P替代品，不要使用。 这意味着没有比基尼，没有完全穿着女性的漂亮照片，没有艺术裸体，没有身体颜料，没有紧身衣服，没有，没有，什么 - 永远，你知道我在说什么。
第七，看看现实生活中的漂亮女性，但不要粗鲁和ogle。 但是，既然你将练习二号，那么你就不会幻想，也不会将她融入到这些幻想中。 我个人并不认为注意到一个漂亮的女人或热的身体是错误的; 这是我们的本性，但是，你在另一件事中如何以及如何做到这一点。 你可以在没有客观化的情况下欣赏。 当然，你不必对此粗鲁，当然也不要对你的妻子（或SO）不礼貌。 我认为部分是好的，因为它可以让你看到真正的女性，而不是视频和图片中的假图像，这些图像都是从化妆，灯光和完美的相机角度进行修改 - 加上所有的后期制作工作。 我记得一个着名模特（名字逃脱我）被采访，面试官说我肯定希望我看起来像你，她的回答是，我希望我也像我一样。
第八，做运动，吃得好！ 随着你的身体变化，这将有助于它，旁边，它会给你一些事情，在重新启动过程中你会非常喜欢锻炼，你会期待它。 你有时会在一段时间后真正感受到内啡肽，因为你的大脑不会死于所有的多巴胺。
第九，与女性交谈; 这将有助于你理解他们是人，而不是洞和存储库，因为他们在P.他们是人，并且该死的也很有趣。 进行真正的对话，你可以不考虑性别，将它们添加到幻想卷轴中，或者考虑铺设它们。 这将有助于重新连接大脑及其对女性的反应。
第十，爱你的妻子（或SO）。 为她做事，在卧室外做事。 做事情而不期待任何回报。 她会注意到一些小事，她会回应十倍。 做一个男人，一个真正的男人，对待她就像一位女士，一位真正的女士。 如果你没有妻子或者SO那么就去那里练习九号！ 当你不再试图让他们躺在床上，如果你不是PMO / E MO那么就不会绝望了，你会自信而平静。 而且你会看到与女性交谈是多么容易。
奖金，请勿吝啬！ 你只是在欺骗自己，坚持你的目标，并且知道，你可以成功。 如有需要，请使用本网站上的应急包。 使用你的意志力，让它控制你，你控制它！ 赢得！
祝你好运，永不放弃希望！
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