刚开始时我没有启动计数器，但是我可以确认我至少有50天没有PMO。 （硬/僧侣模式）
最近我的头脑更加清晰了-我能够比以前更好地思考和集中精力。 我还注意到，我保留了如今在学校讲座中教授的更多内容。 对我而言，PMO节制的主要优势在于消除了以前存在的这种“精神迷雾”。
另外，最近我对自己更加自在，总体上减轻了压力/焦虑。 我不知道频繁的PMO是否会以某种方式改变血清素水平。 （生命科学专家可以确认吗？）
无论出于什么原因，自从我开始使用NoFap以来，早起变得更加容易。 我通常在6:30起床，对于像我这样通常是夜猫子的人来说，这还很早。
我认为我可能仍处于停滞状态，因为从头几周以来我没有任何敦促。 在重新启动过程中，我通常试图抑制任何性思想，因为我的目标是“重新设置”我变形的亲密感。 这种方法似乎在预防冲动方面很有效。
无论如何，这些是到目前为止我的一些观察。 也许其中一些可以归因于确认偏差，但是，嘿，重要的是我感觉有所改善。
我计划将这种“僧侣模式”的事情保持一段时间，因为到目前为止它已经非常成功。 无论如何，请随时提出任何问题。
你们继续战斗-这是值得的。 摆脱对成瘾的掌握！
By Bednesti
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