所以我终于做到了。 多年来，我一直试图放弃，失败了很多次。 我什至因为我的上瘾而沮丧，也因为我无法停止。 但是现在，我取得了胜利！
老实说，自30天左右以来，我没有太多的渴望，所以这有点奇怪，但确实有所帮助。
我注意到的最大变化是，我不再为自己感到羞耻。 我以前不能照镜子，但现在我可以了，我可以微笑了。 我的头脑已经清晰得多，并且我有动力去做东西而不是整天坐着玩电子游戏。 我现在是一个更加积极的人，而且我一直都很开心。
我没有很多提示，但是我可以说，当我受到强烈的渴望时，音乐确实对我有所帮助。 我是个金属头，所以我使用的大多数歌曲可能对大多数人来说效果不佳，因此我将分享一种对我有帮助的流行歌曲。 学会乘Foo Fighters飞行 真的帮助我保持坚强。 我想你可以说通过nofap我已经学会了再次飞行（老生常谈，我知道）。
这就是我现在真正想说的。 感谢整个nofap社区的明智和激励职位。
对于刚开始使用nofap或不断倒闭的任何人，我知道您以前都听过，但是 你真的可以做到 我花了多年的失败和放弃，但我终于来了。 如果我能做到，那就可以！ 再次感谢大家。
链接 - 90天！
by Nicsta18
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