在我几个月前在6周围找到这个社区之前，我患有ED，感到沮丧，有PMO马拉松，只吃垃圾食品而且没有多少出门。 之前我有一个女朋友，但由于我没有变得非常努力并且一般性欲低下，性爱从未如此真实。
当我与她分手时，我实际上害怕出去和他妈的女孩，因为我的家伙在小方面，除非我完全舒服，否则我无法维持勃起。 我挣扎着，但有时候女性注意力的冲动让我在酒吧或Tinder上接女孩。 我很好看，所以当我想要一个女孩时，总是很容易找到一个女孩，但是当真正发生性行为时，它最终会让人失望。 我开始使用伟哥有点帮助，但因为我在阴茎中失去了这么多的感觉，因为wankathons和伟哥给我的麻木效果，我最终没有从口交或性交累积，这使得情况更加尴尬。
我不会更多地谈论我因为PIED而遇到的问题，但是那些知道我所说的是什么的人。 让我们快速前往6几个月前。 我发现NoFap并且首先害怕它是某种宗教宣传，但是当我看到它时 特德说 它实际上是有道理的。 我决定退出色情和手淫一段时间，只是为了看看发生了什么。 我在2天后复发但又决定再次回到马上，因为我从没有PMO的1全天获得的额外睾丸激素让我感觉很好！ 这次我持续了一个星期左右，但是我注意到我的包装实际上看起来更大，我的胡子变得更快，我有钻石早晨的木头，我实际上开始积极寻找性爱，而不是用电脑锁定自己！ 在PMO复发后，我觉得再次感到害羞。 我不得不试着保持NoFap给我的这种美好感觉，然后观看色情片更有价值。 我开始时有了新的动力并且已经对我的成就感到高兴，因为我在那一周只观看了色情片，而不是每天2小时。
我确实有很多复发。 现在，PMO变成了每周一次而不是每天一次的事情。 有一天，我为自己决定不看色情片就出发，幻想着我本来想出去的女人。 在两次性高潮之间大约有一个星期，现在我决定去找睾丸激素来增加食物并锻炼。 锻炼很少，但改变饮食确实有影响。 没有更多的碳水化合物，而牛油果，鸡蛋，奶酪和坚果却吃了很多牛肉，这使我看起来比以往任何时候都更好，同时拥有更多的睾丸激素，因此我得到了很多关注。 继续阅读 / R / nofap 让我有点担心仍然从事性生活，因为我没有完全停止手淫，并且谈论很长的“重启”时间。 但是上周假期时，我决定去参加。 如果结果再次令人失望，至少我再也不必和那个女孩说话或见面了。
我在酒吧遇到了那个女孩，她告诉我和她一起回家。 我犹豫了，因为我喝醉了，从来没有真正帮助勃起，所以我说我会睡在我的地方，然后来找她做早餐。 经过一夜安眠，我起床，剃光，在熟食店吃了一些清淡的食物，然后去了她室友打开门的地方。 我决定叫醒她，她很高兴见到我！ 我不是主导型，但我告诉她要拿裤子，我们很快就达成了协议。 很快，但对我来说没关系。 没有boner药丸，仍然是坚硬的勃起。 之后我把她吃掉了，我们只是在床上冷却了一下。 在客厅冷却了一个小时之后，我只是点了点头，我们又一次去了卧室。 这次又是一次坚硬的勃起，至少是最后一次3年的最佳性生活！ 剩下的假期我们再次连接几次，但1时间我失去了勃起。 这是一个醉酒的夜晚，可能有3小时的睡眠时间，她很冷静，所以我甚至不计算它。
tldr; 已经PIED并且每天做PMO。 开始锻炼一点，改变我的饮食，包括睾丸激素增加食物，同时去除碳水化合物和垃圾食品。 每周手淫一次没有色情，最后有很多次性交，勃起很好。
我做到了，你可以。 它完全值得
链接 - 已经很久了，但我取得了很大的进步！
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