我无法停止自己看色情片。 当一个冲动打击我，求我在手机或电脑上拉出刺激的图片或场景时，我会这样做。 一旦我开始观看，我不知道我会走多久。 它可能是15分钟或15小时。 我所知道的是，没有什么 - 没有 - 会妨碍我。
一旦我完成了，我总会感到内疚，羞耻，自我批评和悲伤的令人作呕的负担。 我告诉自己我很虚弱，不应该屈服于我的基本要求。 我决心永远不要再做了。 在此之后，我可能会因为害怕另一次狂欢而不去看色情片而去两周，也许三周。 但最终表现出回归的愿望。 我不能长时间打击它。 很快，我又回到了另一个狂欢。
这个周期可能会持续到我的余生。 这是一个令人沮丧的想法，不是吗？ 但这不一定是我的命运。 通过采取匿名吟唱者的十二个步骤并具有精神体验，观看色情片的冲动已从我身上解除，我找到了自由。
不要误会我的意思：这并不容易。 我不得不摔倒无数次，最后到达一个我愿意做任何事情才能清醒的地方。 这意味着将我的生命交给更高的力量，我选择称之为上帝。
在此之前，我尝试了各种方法来避免或克服AA Big Book所谓的“专横的冲动”。当我第一次意识到我有一个看过多色情片的问题时，我让我当时的女朋友设置了一个新的笔记本电脑密码，我我不知道并在手机上放了一个色情拦截器。 这最初工作了几个月，但每天我都被观看的欲望所折磨。 离开色情片的时间只会增加我对回归时会发现的财富的兴奋。 最终，欲望变得如此强烈以至于我找到了一种方法来规避我的笔记本电脑密码和手机拦截器，并继续狂欢。
在此失败后，我尝试了其他选项。 我把我的智能手机换成翻盖手机（是的，它们仍然存在）并放弃了我的电脑。 我试图写下非常好的理由不去看 - 提醒自己我想要生活的理想生活以及我对一个充满爱，性兴奋的关系的渴望。 当我感到有冲动时，我走了很长一段路。 我去了一个性成瘾治疗师，告诉他我的所有问题和色情史。 我设定目标来限制我的行为，例如只有没有色情的自慰，每周只做一次或只做半小时。 我几乎尝试了在线论坛上讨论的所有方法，专门用于停止观看色情内容。
这些方法会让我远离观看大约一个月的时间，这比我过去的时间长得多。 但不可避免的是，当我早上无所事事的那天早上会来，我的脑海里会温柔地暗示：“为什么不看色情片？ 这很有趣。“很快，我将前往最近的电子商店购买平板电脑或智能手机，进行为期一天的狂欢，并在第二天返回设备。
如果其他人使用在线论坛和文章中描述的各种方法成功放弃了色情内容，我赞扬他们并希望他们继续从这种可怕的成瘾中获得自由。 但这些方法对我不起作用。 无论他们给我多么好的感受，他们都无法阻止我的思维能够让我再次观看色情片 - 即使我知道后果会是什么。 我的问题是，只要看到色情片的选项进入我的脑海，我就已经输掉了这场战斗。 我当时并不强大到足以抵抗 - 我永远不会。 第一次看到青少年时的色情图像让我感到兴奋的那种激动的感觉就像我曾经感受到的一样; 无论我观看多少视频，我都再也不会体验那种高度的喜悦。 在我的余生中，我会追逐那么高的。
当我意识到我的情况无用时，我看到我被困。 我不能再高了，因为我越来越长的狂欢已经破坏了我的浪漫关系，友谊，事业和整体生活享受。 但我不能再高了，因为高涨感觉太好了不能放弃。
我得到的唯一解决方案就是找到一种比观看色情片时感觉更好的感觉。 这种感觉需要来自与上帝的团结。 如果我在3am醒来并且我害怕第二天面对这个世界，或者我对前一天我的朋友如何对待我感到生气，那么如果他睡着了，责任合伙人怎么会阻止我表现出来呢？ 当我能抓住坐在床头柜上的电话时，我怎么会愿意起床并洗个冷水澡？ 我怎么能说服自己，当我的心灵已经疯狂欲望时，观看色情片会有什么坏主意？
但如果上帝在那一刻保护我，我就不会表现出来。 这不会来自意志力。 相反，行动的想法甚至不会出现在我身上。 我不打架色情以保持清醒。 经验证明，我没有足够的力量去战斗。 对色情的渴望需要被比色情更强大的东西打败。
通过完成十二步，我已经获得了这种力量。 （我在Sex Addicts Anonymous奖学金中工作。尽管AA Big Book最初是为酗酒者写的，但它的程序可以用于任何成瘾。）我知道在线色情恢复社区的许多人都持怀疑态度甚至对精神方法持怀疑态度。 。 我可以这样说：我作为无神论者进入了复苏状态。 我仍然不隶属于任何宗教; 我有一个关于上帝的个人观念，不要强迫任何其他人。
我的目标不是诋毁或争议任何其他人获取免费色情内容的过程。 我也不认为十二步是找到上帝的唯一方法。 我所知道的是对我和其他许多人有用的东西。
如果您有兴趣走这条路，我很乐意听取您的意见。 你可以通过pornaddictsrecovery（at）gmail（dot）com与我联系。 （如果你想知道，我不会也永远不会要求钱来换取我的帮助。我和十二步恢复中的其他人一样，传递信息，因为我必须保持清醒。）
如果您按照我的方式执行此过程，则无需再次观看色情内容。 十二步改变了我的生活。 我希望任何仍在努力解决这种瘾的人都有同样的机会获得自由。
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