好吧，三个月后，我想写一些话来鼓励初学者并让我振作起来。
如果我没看错，那么挑战就是90天。 至少当我开始时，我在某处读到“尝试90天，然后决定要做什么”。 这就是我这三个月的动力。 那，以及成为新人的希望。
故事时间（你可以跳过它）
我不记得我为什么开始。 那是23月XNUMX日。 我参加了一次生物学考试，作为奖励，我手淫了色情片。 很长一段时间，我一直在想我出了什么问题。 我不喜欢自己，我想变得更自信，更友善……总的来说，我想成为一个更好的人。
为此，我必须离开自己的舒适区，并且必须退出色情网站。 尽管这不是问题的根源，但确实是问题的很大一部分。 因此，我开始了nofap + spornfree连胜。 我用nofap持续了32天，因为我认为一个月后就没用了。
在改变了对生活的态度和行为之后，我感到很开心，我真的开始看到事情变得越来越好。 三年来第一次与女孩外出有了很大的进步。 我试图摆脱我的害羞，但由于扁平化，一直以来都很困难。 现在我已经达到了稳定，我感觉就像再次陷入僵局，所以我写这篇文章是为了给自己提供在接下来的旅程中我需要的力量，我希望它永远存在。
对于新人：
90天后，我认为退出色情片并没有改变我。 像冷水淋浴一样，它确实很有帮助。 但是，您必须每天付出努力才能看到改进，因为最终，是您自己做出了改变。
对我来说，戒除色情片的主要优势在于我的感觉。 现在我的感觉更加强烈，某种程度上更加真实。 通过冷水淋浴，我赢得了很多意志力。 如您所见，尽管我必须坚持不懈地改变自己的生活，但两者都帮助我改变了自己的生活方式，而且我认为还有很长的路要走。
我给你的建议：坚强，值得回顾并记住自己在旅途中的感受，成就和剩下的一切。
如果您有冲动，请不要与之抗争。 学会面对他们，与他们生活在一起。 我向您保证，尽管它们不会消失，但最终最终会褪色，您会发现它们对于您的条纹更弱小且无害。
TL博士。 我从未想过我能做到这么远，但是在这里，我为自己感到骄傲并感到被实现。 我了解到色情不是问题的根源，但是摆脱色情对您有很大帮助。
祝你好运并坚持下去！
链接 - 我做的！ （90天报告）
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