我发现这项出色的nofap业务已经快三年了，我为此投入了很多研究和精力。 我最大的连胜纪录是大约45天的艰苦训练。 但是我的平均时间是5-6天。 我为精神疾病服用药物，我不得不说我认为它们会有所帮助（尽管我可能错了）。
我更有动力的原因是，这是我三年来首次摆脱所有药物（杂草，酸，软体动物，酒精，烟草。我是ADDICT）。 感谢上帝，我大约3天整洁安详。 我这样做的原因主要是精神上的，我想通过一生中的旨意与上帝（我是基督徒）更加亲近。 而且我知道色情和手淫是一种罪过。 （这是我的信念，所以没有判断可以吗？）。
此外，我发现PMO对我的精神状态，我的认知，在我生活的各个方面造成的不良后果造成了不利影响，导致我抑郁，社交焦虑，可怕的情绪波动，烦躁，感觉像失败者，皮肤质量差（粉刺）。
我发现像往常一样使用“ nofap硬模式”可以改善所有因色情和过度手淫而恶化的状况。 我今天有两天。 祝我好运，我会及时通知您。
链接 - 我三年的旅程。
By cadhunter
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