在过去的几个月中，我已脱颖而出，更新了我的NoFap旅程，我想我会写一篇帖子专门分享我六个月的成就。 这里是。 从最开始…
在NoFap之前，我与社交焦虑症一起遭受了令人沮丧的抑郁发作。 精神上，我身体不舒服，而自杀是每天困扰着我的思想。 我以为这就是我一生的生活。 不管我在做什么，我总是全神贯注于大脑，而不是经历周围发生的一切。 我尝试了许多药物并每周接受咨询，但并没有帮助我克服精神问题。
正在发现NoFap…
我看了一个YouTube推荐视频，标题中有一个标题是“我六个月没来过”。 我很犹豫地观看它，但我继续前进。 从根本上来说，这是一个小伙子，分享关于不理会PMO和他所经历的改变人生的益处的反馈。 我确实记得在观看视频后思考过，如果没有PMO，我将如何生活，没有它，我无法想象生活。 我想，这是我最后的尝试，试图让我的生活重回正轨，这是我认为最好的一杆，也是我相信的唯一剩余杆，所以我开始了他们所谓的NoFap旅程。
复发...
我于3年2017月11日正式开始尝试NoFap。仅14天后的18月XNUMX日，我便复发了。 XNUMX月XNUMX日，我再次复发，从那时起，我一直很干净。 我确实相信，与长期沉迷于色情和边缘色情的成瘾者将再次复发，并变得更强壮，并从复发中吸取教训，以保持对该过程的更强有力的承诺。
色情对您生活的影响…
当我们的大脑暴露于色情图像时，我们生活在一个幻想世界中，这改变了我们对性的期望变得更糟，因此当我们真正体验到性行为时，我们的期望是不对的。 色情可以极大地影响一个人的生活方式。 如果您是PMO，您很可能会经历很多：您将不再享受生活中的小事，您可能对曾经爱过的爱好失去兴趣，您可能会感到绝望和孤独，对大多数事情持消极看法进行任何体育活动时，都会感到疲劳和疲倦。 如果您观看色情影片并出于无法解释的原因体验其中的一些内容，那么色情内容很可能是原因。 从长远来看，色情会导致大脑中的化学物质失衡，这是一个大问题。 这些化学失衡是由于反复观看色情内容，手淫然后性高潮引起的。 我们的大脑含有一种称为“多巴胺”的奖励化学物质，它使我们快乐并感觉良好。 例如，在墓碑上捡中奖彩票； 多巴胺使我们为获奖感到高兴和兴奋。 同样在社交中，当我们与人交谈时，会释放出一些多巴胺，这使我们在聊天和笑时感觉良好。 因此，当我们观看色情内容时，我们的多巴胺水平会升高并升高到他们自然不应该满足的愚蠢水平，然后一旦达到高潮，它就会崩溃，这就是为什么我们想要立即关闭色情内容并感到有点内gui的原因或者我们完成后感到遗憾。 磨边会严重损害您的大脑和化学物质的不平衡，严重破坏多巴胺受体。 您基本上处于性高潮的边缘，并且正在延长性高潮的“高”感觉，这是非常不健康的。 随着时间的推移，持续的PMOing将为您的多巴胺水平设定一个新的基线，低于其应有的水平。这就是我们感到焦虑，停止享受小事情，感到沮丧和绝望以及所有这些可怕症状的原因。 沉迷于色情影片后，为什么会感到疲倦和疲劳？ 因为昨晚您进行PMO处理后的第二天，您的身体正在繁殖所有精液。
6个月没有PMO…
好吧，我这里是六个月无PMO。 老实说，我的人生经历充满了善良，描述它的最好方式就是我感到重生，那就是它的样子。 一个新的我。 回到以前的NoFap，我的生活陷入了困境。 我担心不能跟女孩说话或接近女孩。 我每天晚上都在做的可耻的活动是PMO，这是造成这种情况的原因。 我的态度是“起床走走”。 早上醒来比较容易。 实际上，我外出不止待在家里。 皮肤更清晰。 无忧。 我注意到生活中的小事，它们使我微笑。 我对事情的了解越来越清楚。 增强精神清晰度，无脑雾。 这个清单不停地不断。 戒除色情是一种方式，如果没有色情，您将拥有更加成功，更健康的生活。 作为人类，我们不能承受色情对我们的影响。 只要您继续这样做，它总是会拖累您。 这是不必要的，我们在生活中也不需要它。
感谢您阅读我的文章并保持执着，无论您的进度如何都不要放松警惕，永远不要回头。 NoFap论坛在这里为您提供帮助，是您在苦苦挣扎时使用的绝佳工具。 和我一起生活在光明的一面，永远退出色情。
链接 - 180没有PMO的日子
by 红盒子
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