我会尽量保持简短和甜美。 现在已经有一段时间没有做任何事情了，但是从来没有超过15天左右。 今年夏天，我以某种方式设法越过了那堵墙，到达了60天，然后达到了77天。我现在只是回想着我的生活变化，因为尽管我无法与nofap建立因果关系，但我我确信这几乎是直接的原因。 因此，它们是：
- 减掉了15磅的脂肪，看上去比我以前看的要好
- 每天吃得健康
- 停止在YouTube等上浪费时间。相反，我只看教育（运动，历史，科学等）或启发材料
- 在整个过程中，更有动力，更专注，更有活力的方式
- 更自信，能够保持目光接触
- 没有得到更多的个人细节，TONS更受女性的关注
- 修复了长期睡眠时间表问题，并开始练习冥想
…整个夏天都在。 真是太棒了，没有回头路的打算。
链接 - 我今年夏天的成绩（剧透：惊人）
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