由于NoFap，这是我三个月的精神和身体进步。 回想起来，三个月前看着自己，我很痛苦。 我患有抑郁症。 我会很容易被激怒和愤怒。 我根本没去外面去社交。 我超重患有饮食失调问题。
我会手淫以获得即时的满足感，然后由于我内心缺乏能量而感到空虚。 然后，我会通过暴饮暴食来补偿这种空虚，认为我会重新获得失去的能量，但最终只能感到昏昏欲睡和超重。 此外，我毕业于2015的Msc，但已经失业了很长时间。 无法靠父母的钱为生，耻辱让我无法完成任何我能找到的工作。 在过去的一年中，当我过度工作时，我通过代理机构作为保安，建筑工作; 各种手工工作，以维持我的保养。 我生活在现实的恶性循环中，拼命想逃避。
每天PMO过多（有时一天几次），无疑我正处于心理瘫痪的阶段。 我没有精神力量或意志来改变我的处境。 为了克服精神瘫痪，我开始阅读宗教文本，希望能找到某种心理支持。 我读过“圣经”，“古兰经”，“禅宗”和“博伽梵歌”等章节。 所有这些书都以他们自己的方式帮助了。 然而，我偶然发现了一个名为“Brahmacharya”的术语：为了发展和提升他们的精神意识而引领独身生活方式的人。 在谷歌搜索'Brahmacharya'时，一页导致另一页，我最终找到了这个subreddit R / NoFap这是过去三个月来我的主要支持和力量来源。
那么自从我开始Nofap以来，我观察到了哪些变化？ 如果我能总结一下我的改变，我会说它是'意志力'。 意志力现在已经给了我力量来控制对我的食物的需求，并更多地关注我的大脑以拒绝不必要的欲望和欲望。 作为饮食失调超重的人，这对我来说是至关重要的一步。 此外，我在当地的健身房注册并每周去那里，并进行长时间的有氧运动。 我平日跑5公里，周末跑8-10公里。 我也开始冲破沉重的包。 除了减肥，我有更敏锐的反应，更强的意志力，信心，并获得了我作为一个人的镇定感。
但巧合的是，巧合的是，在我开始我的nofap连续三个月之后的确切日期（10 / 03 / 2016），我接到了几周之前接受过我采访的公司的电话。并被告知，'祝贺你，你得到了这份工作。' 更有意思的是，这项工作与我的学习课程和我毕业的课程有关。我的感觉是，用脖子上的胡须，'Euphoric'，我想和你分享。
由于 R / nofap 和我的兄弟姐妹们在这个旅程中。 坚强点。
链接 - 到目前为止我已经连续三个月了。
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