自从今年夏天开始使用nofap以来，我才第一次成功进行性交。 确切地说，我有103天了。 PIED已治愈99％，唯一的问题是花了一点时间我才能变坚果，这是低调的好事。 我将重点介绍我的阶段，以便你们所有人也可以比较你们的旅程。
背景：每天PMO，有时从14-17岁开始每天多次。 在17-19岁的时候，我开始注意到自己有问题，因此我将问题逐步减少到每周几次，或者每周一次，（全都在观看不那么激烈的色情影片时），每月一次或两次。 这无疑有助于缓慢淘汰它。
正式改变了我的生活方式，7年2020月XNUMX日。
第1-7天：第一周，我抱有很大的希望和强烈的渴望，但是我已经准备好克服这种MF成瘾
7-21天：在接下来的2周里，我陷入了沉重的沮丧状态，但基本上没有看P的冲动。在此阶段，我真的一点也不努力，没有性欲。
21到30天：一周10天，我会随机，短暂，强烈地敦促观看P，但我通过做一些有成效的事情（例如打篮球或散步）击败了他们。
第30-45天：这段时间，我开始注意到严重的变化。 我的渴望现在是性的，而不是对P的渴望。我注意到我变得更有活力了，我的想法真正开始变得清醒起来。 更多的自信心，等等。PIED得到了很大的改善。
45-70天：这是一段令人恐惧的时期，性欲每天都在不断地变化，但它所经历的日子却越来越多。
第70-80天：我的思想，性欲和PIED持续改善。 第80天是我的PIED治愈99％的时候。 我之所以说99％，是因为它仍然需要花费我很长时间才能完成，但是我的性交在做爱时变得越来越坚强。
第80-103天：对自己已经完成重启工作充满信心，所以我刚好经过了这一阶段，并将继续进行巡航以恢复生命。 不要仅仅因为您认为自己已治愈而尝试PMO。
今晚我去了，给了我一些点心，这很棒。 在我的nofap旅程之前，我曾做过性爱，但我努力保持努力并真正享受它。
TIPS：
当您有压力时，做一些俯卧撑，散步或进行一些运动。 帮助克服诱惑，让您保持身材。 对于我所有的书呆子，如果您不想锻炼，可以在计算机上玩一些游戏，或者总结一下。
一般而言，尝试保持体面的社交生活，不讲some头，或总不要la脚。 建立您的信心。 保持身体健康，尝试保持容貌，定期剪发，买一些新衣服，相信我，女孩们（或男孩们，idk 2020年）会注意到你看起来不错。
除此之外，您还有很多时间不用P。去拿钱，提高成绩/职业，练习运动。 为自己做的更好。
TL; DR-大部分人会在90天内治愈。 在此期间，改善您的思想，身体和钱包，并继续保持这一终身趋势。
链接 - 100天停泊
by 法登多德
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