介绍
我出生在1998。 我第一次开始玩3时代的电子游戏。 我在童年和青少年时期大部分时间都在玩电子游戏。 我发现在7时代出现了问题。 我经常这样做，经过一段时间后变得很无聊。 然后我在12时代发现了色情片。 我很快就沉迷于它，现在我已经20岁了。 总之，我一生都是个瘾君子。
色情成瘾
当我开始看色情片时，我在学校的表现开始走下坡路。 我没有朋友。 我总是选择回家休息，然后整天玩电子游戏，而不是和同龄人一起玩。 我开始越来越胖。 在我上中学的时候，我的体重在126年龄达到了18 kgs。 （185厘米高）
每天放学后我都回家睡觉3-4小时，因为我前一天晚上睡眠不足，然后玩电子游戏。 我熬夜直到2-4上午，抽到色情片，然后一直睡到我的警报在7上午。 在学校，我没有整天跟任何人说话，除了对我旁边的人说几句话。 然后我回家重复了这个循环。 我严重睡眠不足，白天睡得很厉害。 我无法集中注意力，我想不到。 我对所有这一切都很好。 我认为这没有任何问题。 我每天都重复同样的例程。
NoFap
我在六月2017度假时第一次听说nofap。 我此时对色情片严重上瘾，虽然在我7多年与色情片的长期关系中，我甚至没有想到这可能是一种上瘾。 这种习惯是如此根深蒂固，以至于我没有一个关于色情的负面想法。 我没有动力去做任何事情。 我不想成为任何东西。 我没有关系。 我不关心我的家人。 我忽略了我的兄弟。 我只关心下一次多巴胺打击，色情如此善良地提供给我。 我的偏好是非常铁杆，我看了一些非常糟糕的狗屎。 我不打算详细介绍，但毕竟这一次，我仍然对这些视频感到内疚和羞耻。 我还有闪回。 我希望我没有。 我希望我能回到过去和我的12岁的自我交谈，告诉他在哪里点击他生命中的第一个色情网站会引导他。
首先，我在2日没有色情片，我已经感觉更有动力，我的头脑更清晰了。 然后我忘记了几个月的NoFap，并继续养成我的习惯。 我在十二月2017再试一次NoFap。 经过一些不同长度的条纹（60天，120天，20天，0-10天的许多天等）我目前在NoFap的53日。 我相信这是我将永远戒掉手淫和色情的时候。 这是最终目标，但我每天都在服用1。
成果
在过去的14月份，我取得了很大的进步。 但是还有很多问题要解决，我的Nofap之旅远未结束。 在接下来的几个月里，我必须保持强势。
我的结果到目前为止：我已经开始去健身房了，我已经失去了40kgs。 从126kgs开始，我去了84kgs，然后通过重量训练去了97。
- 痤疮消失了。
- 眼镜不见了。
- 我因为包茎而接受了包皮环切术。 勃起功能障碍消失了。
- 我每天都在冥想。
- 我更开心
- 抑郁症几乎消失了。
- 我的社交焦虑程度要低得多，而且整体上的焦虑程度要低得多。
- 我每周都去看一位治疗师。
- 我得到了阿斯伯格综合症的官方诊断，我将在今年进行多动症检查，因为我怀疑我出于多种原因患有多动症。 我正试图在我生命中第一次提高自己的社交技能。
- 我与家人的关系比以往任何时候都好。
我上大学，正在攻读文凭。 我每周工作几次。 我读了自我改进的书。
如果您已经阅读过这篇文章，感谢您收听我的故事。 这里有两张我在NoFap之前的样子以及我现在的样子。
Nofap不是一种神奇的药丸，但它给你很大的动力来自己解决并解决你的问题。 感谢您的关注！ 祝你有美好的一天！ 我很乐意回答任何问题。
链接 - 14月份的NoFap - 我的故事和结果
by DrogCarter
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