2年免费色情-没有成瘾的生活就是质感丰富,色彩丰富的生活。 我再也回不去了。

你们大概都听过这些故事中的一百万个,但我想我会分享,因为我觉得我可能有一些有趣的经历可能会提供信息或与其他人相关。 而且,在现实生活中没有人会对这一切开放,所以我不妨把它全部放在这里。

关于3多年前,我终于醒来了色情片上瘾的可能性,事实上,我对它上瘾了。 花了一段时间。 我现在处于早期的30中,所以当我第一次在青少年时期发现色情片时,当你不得不在56k调制解调器上一夜之间艰难地下载一个视频时,它又回来了。 不过,我很快就迷上了。 我住在一个乡村的死水小镇,这个晒黑的,大屁股,肮脏的说话的女孩在洛杉矶的电脑屏幕上他妈的他妈的只是100%不可抗拒。 在我十几岁的时候,我每天都是色情片的消费者,但幸运的是,在大学的最初几年里,我被迫共用一个房间,压抑了它可以控制的习惯,我偶然发现了我早期的20。

当我搬到新学校做我的MA时,我的成瘾加速了。 我有自己的房间,增加的工作量让我在很大一部分时间内被限制在那个房间里。 我也开始更频繁地吸食杂草来放松和缓解压力。 我很快就发现,高度加强了色情的愉悦效果十倍。 越高越好。 我成为了边缘专家,同时变得越来越高,从性感的音乐视频开始,并在4到5小时的过程中慢慢升级为铁杆色情。 多巴胺热潮就像我曾经历过的一样。 我不想做任何其他事情。 当效果开始减弱时,我会变得更高,并观看更加极端的色情。 当所有其他方法都失败了,我会休息几天,但这只是因为我非常需要回复这种感觉。 我甚至从未想过这是一种破坏性的行为。

这种情况一直持续到二十五岁左右。 毕业后,我搬到了一个新的国家,开始了一份新的工作,对新文化,新人和具有挑战性的工作的额外刺激设法避免了我一年左右的瘾的任何严重的负面影响。 我得到了晋升,社交,与很多女孩睡了,甚至找到了一个认真的女朋友。 但是我一直高着看色情片,慢慢地事情开始恶化。 我不知道为什么,但我开始对外出,朋友和工作失去兴趣。 这就像世界变得灰暗。 我仍然,仍然没有得到连接。 我虽然只是需要另一个改变。 “我很容易感到无聊”我会告诉别人。 所以我再次搬到另一个国家的另一个城市。

在这个新的国家,除了女朋友,我不认识任何人。 我找了一个杂草经销商花了一段时间,但是一旦我做了,我就恢复了相同的模式。 我会试着找借口不去看我的女朋友所以我可以高兴看色情片。 我鼓励她和朋友一起出去,这样我就可以独自回家了。 我会告诉她我感觉不舒服,她不应该过来。 我们越来越多地反对微小的,愚蠢的事情。 她感觉像是一种恼怒,只是阻碍我观看色情片的障碍。 最终我和她分手了,不久之后,我的成瘾达到了一个新的水平。 每一个晚上,我都会高高兴兴地走出去,然后我的笔记本电脑上床睡觉,并尽可能长时间自慰色情片。 我直接手淫,直到我的鸡巴肿胀和红色原料。

当我回想起来,这是我真正开始注意到重大的心理影响,虽然我不知道当时的原因是什么。 我的动机降到绝对零度。 我的情绪波动很大。 特别是晚上,我会经历极度沮丧。 我什么都看不出来。 我有时会感到悲伤和哭泣,我只是不知道为什么。 一切都显得那么凄凉。

修复工具

令人难以置信的是,我仍然看不到与我的色情习惯的联系。 我以为是尼古丁。 我放弃了。 没有改变。 我停止了派对和吸毒(除了杂草)。 没有改变。 最后,我看到了一些关于色情成瘾的特德谈话。 我开始阅读有关NoFap和PornFree的内容。 我持怀疑态度,但我想我也可以试试。 我放弃色情片,然后放弃了杂草。 除非我正在看色情片,否则我真的不抽烟。

前几天同样令人恐惧和兴奋。 前几天我觉得不可思议。 我的性欲非常消耗。 我想到了他妈的每一天。 我的思绪没有色情来满足它的渴望所以它把注意力转向了真正的女孩。 我会精神上脱掉我看到的每一个女孩,并重新制作一个色情场景。 坐在我的办公桌前进行数据分析,我得到了坚硬的勃起。 我是一个走路他妈的机器。

在3-4天之后,我崩溃了。 硬。 我开始在工作中感到非常焦虑。 我有惊恐发作。 我会大汗淋漓。 即使坐下来,我也会头晕目眩。 我会定期得到严重的头痛。 我感觉到这种迫在眉睫的厄运。 我的性欲完全消失了。 我几乎不相信这是色情退缩。 我以为我快死了

这持续了几个月。 我开始明白色情片对我做了什么。 我越来越多地阅读了关于脑神经化学的内容,我慢慢地意识到我已经造成了多大的伤害。 我觉得很糟糕,但我现在决定坚持下去。

在这段时间里,有一个特别的事件我记得非常生动,值得描述。 我处于恢复的相对早期阶段,感觉非常悲惨但功能性。 我在一家咖啡店里处理编码问题,这些问题几周来一直无法解决。 没有太多细节,解决这个问题对我来说可能值得花很多钱。 突然间,在一个尤里卡时刻,我想通了。 我感到兴奋的激增。 但是,紧接着,我的大脑中出现了某种失火。 我立刻被焦虑和强烈的恐慌感所淹没。 我开始出汗,心里一阵砰砰直跳。 我收拾好自己的狗屎,跑回家,蜷缩在床上,剩下的时间。 就像我的大脑再也无法处理好的感受了。 就像它对多巴胺过敏一样。 在我恢复的后期,经过大量锻炼后,我有类似的经历。 我不知道在神经化学方面究竟发生了什么,但至少对我来说,这是我多大程度上搞砸了我大脑自然奖励系统的确凿证据。 色情是如此,如此强大。

今天,我在2年里几乎没有色情片。 我有两次复发,恢复总是一种磨难。 但幸运的是,它永远不会像第一次那样糟糕。 我还发现除了心理图像之外我没有色情或其他刺激手淫,它没有真正的负面影响。 这让我觉得根本没有手淫(即NoFap)的目标有些误导。 在我看来,问题并不是专门针对自慰,而是关于超刺激(以及其他事情)带来的奖励超负荷。 我现在想起那些感觉良好的大脑化学物质就像金钱一样。 来自各种不同来源的稳定收入是财务健康生活的一个因素。 但是,为了获得带来短暂而极端快乐的东西,拿出一笔你买不起的巨额贷款永远不值得。 你有兴趣支付这笔贷款,这可能会使你瘫痪。 您需要以相同的方式管理这些化学品。 没有成瘾的生活就是从不同来源获得幸福的生活。 你的大脑不再拥有这种无与伦比的虚假而强大的幸福来源,所以它开始在其他地方寻找它。 它在人,爱好,学习,人际关系,实际,真实,以人为本的性行为中找到它。 没有成瘾的生活是一种有质感且充满色彩的生活。 我永远不会回去。

TL; DR - 我不再看色情片了

链接 - 另一个(很长)但可能有趣的成瘾和恢复故事

by megalomajor