首先祷告和冥想。
上帝爱我比憎恨罪恶更多。 不要误会我的意思，他讨厌罪恶，但他爱我，我和我们每个人，比我们所有的罪恶都要多。 这是恩典的全部信息。 我知道我很容易扭转这种局面，首先关注我的罪，然后关注上帝的爱。 但这会导致羞耻和内疚，这会削弱上帝的力量。 当我感到内疚和羞耻时，我忘记了上帝给了我力量和成功。 对我来说，内疚和羞耻是自我驱使，他们的症状让我相信我可以为自己做事。 每天我祈祷我能首先专注于上帝的爱，并在所有事情上保持感激，即使在我的悲伤和痛苦中。
关于超级大国。
我不相信超能力，但我相信增长。 持续拉伸和不断改进。 我是卡通书呆子，我喜欢功夫熊猫电影。 在3rd中，师父师傅说：“如果你只做你能做的事情，你将永远不会比你更好。”这适用于许多事情，但是要善于反对欲望的自我约束，以及我们自己的自负，与Nofap绝对有资格。
我也相信自信，平静和清晰。 另一部电影参考，Deadpool 2和Domino的“超级大国”是幸运的。 我不同意这个词，她不幸运，她无休止地自信。 她放手，并保持现状，并不试图控制情况的每一个细节。 在我最好的日子里，当我相信上帝，我在场，并投降到现在并感激生命给予我的任何东西时，我感觉有点像那个角色。 这比假装我可以控制生活和自己的幸福更有趣。
救赎时间。
在这个旅程的早期，我的治疗师给了我一份Cloud和Townsend的“治疗变化”的副本。 那本书向我介绍了救赎时间的概念。 时间是为了我们的人类利益，而不是上帝的利益。 当我记得上帝是永恒的，并且我所有的挣扎都是为了我的利益，或者是根据上帝的旨意获得别人的利益时，它使我对罪和痛苦的看法大不相同。 与判断和创造距离相比，它给了我对自己和他人更大的同情和同情。
自我照顾和追随我的心
自我保健，身体提醒和信任我的健康和有趣的冲动很重要。 当我遇到我的妻子时，我常常一直佩戴珠宝。 慢慢地，随着时间的推移，我告诉自己我不应该。
已婚男女不需要珠宝。 我忘记了那些碎片背后的故事。 在30 Days No PMO，我买了一个十字架吊坠，让我想起了我的信仰。 在60天，一条连锁店穿着它。 90 Days是一个黑色的钛戒指，让我想起我分居/离婚的真相，并在适当的时候告诉别人。 120 / 150天我出于明显的原因购买了一个念珠手镯，以及一个三重包裹的皮革手镯，象征着我的时间，耐心和毅力
我常常经常修剪美甲和修脚，但是当我们有了孩子时，我变得太忙了。 按摩和锻炼也是如此，为自己花时间。 我认识到照顾自己与我的感激和服务他人和上帝的能力有多重要。
最后，但并非最不重要的是一个有趣的故事，前几天恰好发生在杂货店。 我正走过一片引起我注意的南瓜甜甜圈。 我的批判性自我，走过来说“我不需要甜甜圈。”然后我转身，再次否定了我的冲动，最后第三次走向甜甜圈。 一个观察我困境的陌生人终于评论说：“噢，只要得到它们，它们每年只有一次。”对我而言，这听起来像是上帝的声音，提醒我要善待我内心的孩子。 当我把它们带回家的时候，我的女儿们非常兴奋，我的保姆评论说这是多么巧合，因为她和那些女孩当天正在谈论他们。 小，但有意义。
爱自己，无论对你意味着什么。 追随你更高的力量，在你的关怀中找到自由。
最后一点–与我无关
这段旅程与我无关。 我可能认为它有时候，但成瘾阻碍了我与他人的联系，更糟糕的是，我与上帝的联系。 成瘾是什么，P，欲望，性，酒精，毒品，购物，说谎，赌博，饮食，甚至运动都无关紧要。 如果我把自己的欲望放在别人的上方，在上帝和现在的面前，我就失去了真正的联系。 我喜欢ACOA和AA的一件事是会议中的一些人认为这个群体是他们的更高权力。 没关系，如果你相信上帝与否，只要它能帮助你意识到你并不孤单，并且你的成功和失败存在于你自己的能力之外。
链接 - 200天成功案例–对我有用
by 天使长77
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