1年无色情–我的想法

警告,这是文字繁重的。 我给每个部分一个大胆的标题,所以你可以选择你感兴趣的东西

我在1st August 2017上开始了我的旅程。 我想尝试一下。 我确信我不应该让一些愚蠢的像素腐败并搞砸我的大脑,情绪和荷尔蒙状态(更多的是为什么以后仍然以某种方式存在)。 如果你想要停止色情片的理由,只需查看它们,我几乎支持它们中的大多数。 无论如何,我开始冷火鸡。 从几乎每天(P)的MO开始,我在没有PMO的情况下去了28天,然后我认为它太健康了也没有一次释放,所以我试着每周一次针对MO。 我可以说我相当一致地实现了这个目标,但有一些例外。

这些是改变的积极因素:

我显着降低了我的手淫频率,因此整体感觉更加精力充沛。 不是一个巨大的增长,但它是存在的。 我从不自愿看色情片。 我可能已经在可能的nsfw上点击了两次或3次,但我总是抓住自己并立即(最多1秒后)停止并点击/读取其他内容。 总的来说,我开始更关心自己。 我投入了自己,我对自己有了更好的认识。 我也变得更加自信了,因为我知道我不是那些迷上色情的人之一,浪费了无数单位的时间,只有短暂的“欢乐”时刻才会后来很快后悔。 我以各种不同的方式更加了解自己。 自从我一个月后开始定期锻炼以来,在精神和身体方面。 获得了4-5kg / 10lbs,我看起来更好。 就心理意识而言:我注意到我做的事情对我来说越来越好,我研究了什么对我有好处等等。

这些是改变的负面因素:

我可能弥补了色情的缺乏和手淫频率的下降。 我通过锻炼,工作,悲伤,甚至沮丧,孤立自己,意识到自己不成功的工作和社交生活,对于搬到不同的城镇远离朋友,阅读更多,听有声读物,沮丧一些而感到悲伤更多,锻炼更多等我想要注意我的“悲伤和沮丧”不是由于缺乏色情/手淫造成的。 如果我这次看色情片,我可能会更加沮丧,这是肯定的。

这些是没有改变的事情:

我仍然处于社交尴尬境地。 我仍然在我的电脑上玩游戏,在互联网上浪费太多时间。 特别是在过去的几个月里,我每周都进行过多次。 每周大约两次。 在我的脑海里仍然偶尔会出现随机的色情想法。 即使在一年之后,大脑也在反击。 我想我(/ am)比我更愿意承认更“沉迷”。 我曾经把它视为偶尔的习惯。

这是我去年所实现的:

我不需要色情片。 我不需要那么多时间浪费我的习惯。 我需要进一步改进(我的下一点)。 改善基本上才刚刚开始。 我在第一天,因为每一天都是第一天。 我不应该再算几天了。 它们不再重要了。 我很确定我不会回归色情片。 前成瘾者(甚至戒烟后数年)经常说“我确定可以再试一次。 我对它有不同的看法。 对坏东西的了解和我不想再为它堕落而且对它的理性和温和应该让我不再沉迷于上瘾。 但我不相信上瘾的头脑。 为什么我会这样做? 它只想要一件事。 它不会停止。 所以我再也不会碰它。“沿着这些方向做点什么。 这就是我对色情片的看法。

这就是我需要做的工作:

简短版本:我需要减少花在查看屏幕和离线做更多事情上的时间。 长版:游戏和浏览网页,无论它是什么,都可以像色情一样危险,上瘾和耗时。 有时我希望我在某种营地里待了几个月而无法访问任何屏幕和互联网。 在中国有一部关于这样的纪录片。 父母将孩子送到这些营地,以恢复他们的生命。 不幸的是,我没有这样的生活。 我住在世界上一个高度现代化的地方,一切都通过屏幕连接起来。 如果你没有(智能手机等),你几乎失去了。 我需要更多地离开我的房子。 过我的生活。 到目前为止,它更像是“尽可能长时间没有色情片,经常锻炼,阅读东西并操纵自己的大脑鄙视色情等”。 我需要将其转变为更富有成效的心态。

无论如何,如果你有任何问题,我明天可能会回答。 祝你有美好的一天,保持强大!

链接 - 1年度色情免费。 我的想法。

By OrngJoos