这是一个长男孩。 tl：博士是为了输家
我想写这篇文章以回馈社会，我认为令人难以置信的是，我们这样的社区可以帮助因各种因素而失去生活的人们。 尽管除了通知自己如何做之外，我实际上从未使用过这些论坛，但我仍然认为id可以分享我的故事。 我所经历的好处超出了我的想象，我希望通过分享我的故事和一些技巧，我至少可以帮助一些人度过并改善生活。 我们在这里并不是世界上最好的，但我们可以做到最好。 这使我雪上加霜，并改善了我的生活。 我绝不是成品，但我永远都不会想到自己会走到现在。
我想尝试让您成为混蛋，看看不复发的好处以及一些实用的建议对我有所帮助。 我不知道连胜的确切天数，我不记得确切开始的那一天（大约是2018年1月初），因为我真的不认为这会带来2，任何收益和数字2，如果没有色情，我将持续超过5个星期。 我已经4个月没有色情了，经历了大约XNUMX个月的困难模式，在困难模式下我终于开始粉碎。 如果您在没有色情的情况下混蛋，甚至不要他妈的这样做，以困难的方式做，吸吮它，这只是第一个月半的地狱。
所以我像往常一样开始，很长一段时间色情使用，因为可能是11左右，大多每天都有几年前一个月最大的休息时间，目前20，所以9多年的硬核色情使用导致更难和更难的狗屎。 我从12年龄开始就一直在锻炼，所以我猜这种方法抵消了由于新的多巴胺受体的产生而产生的一些负面影响，否则我认为id不会留下许多受体。
几年前我第一次听说过关于2的nofap，没想到它。 我可以从不抽搐中获得什么样的好处？ 我的意思是色情使用让我永远持续下去，结果却变得非常糟糕。 无法与一个女孩完成我的生活，我可以花几个小时没有完成，并继续色情使用进一步使我失去动力。
所以最后我再次听到它，然后开始考虑好处，更多的信心，减少社交焦虑，精力，动力等。我知道如果我必须打破这种上瘾（并相信我这是一个上瘾，一个严重的成瘾）和修复我的大脑，我必须在硬模式下做。 当我真正去做这件事时，我复发了一次，大约在2周标记处，在复发之前我已经感觉更好，更自信和充满活力，所以我记下了我以前的感受，以及我的感受。 在一次奇幻的色情狂欢中，在我完成之后，一切都变得毫无生气，几乎无聊。 是的，追逐效果是一个过去的婊子。 我记得在那之后我去麦当劳吃了一些食物（是的）甚至他妈的食物都感觉很无聊，我觉得很懒，而且很可怕。 每次我想复发之后，我都记得我的感受，并且决心又回来了。
然后发生了一件奇怪的事情，在第一个月半之后（我从未保留确切的日期）我注意到我对色情的渴望并不存在。 想象一下这样，想象你的绳子成瘾，绳索由线程组成，线程越多，你的成瘾就越强。 一开始我总是渴望它，但是绳索上的线一个接一个地开始一个接一个地断开，直到那个月半的标记。 然后它发生了，绳子啪的一声，我的上瘾了。 让那天的那一天是47日，所以在46那天我仍然有一些渴望，但是当47一天到来时，谷歌对色情的渴望就完全停止了，就像绳子啪的一声，我真的没有任何渴望之后那个，我是角质不要误解我，但从不看色情片，其余的旅程一帆风顺。
我所说的一开始就很难，但通过积极强化你增强的自信，精力和减少的社交焦虑，它会创建一个反馈循环，你不想看色情片。 它也会在一段时间后中断，让您轻松自如。 所以是的，“超级大国”是真实的，更多的自信，更少的乱搞，更集中，更有动力，更快乐，因为你的多巴胺受体没有被炒，与人有更好的联系，性感觉应该，你只是他妈的感觉像一个男人 总的来说，这是一种可能性的感觉，当我看色情片时，我觉得有点无望，因为多巴胺匆忙你完全失去了动力。
一些技巧。 调解对我帮助很大。 我在他妈的摇晃的第一个月出现了戒断症状我需要它，但每当我感觉到强烈的冲动变得强烈时，我会马上冥想，每天，不要错过一天，每天做两次，一次还不够，在10分钟开始两次，然后在15开始两次，在20开出两次。 这是一个必须让您完成这个过程并帮助您整体。 它让您保持冷静，精神清晰，在社交场合以及家中保持警觉和创造力。 我注意到，当我冥想时，我最有创意，但目标是没有任何想法贯穿你的思想，如果我需要一些创造性的线条或解决方案，我有时会允许它。 我从未做过引导冥想，只看了youtube amygdala频率，并在我冥想时使用它。 当我第一次开始冥想时，我从来没有感觉到太多，但是在我更好地停止思考之后，我的大脑感觉如此刺激，几乎是一种快乐的刺激，持续了大约10分钟，但是在那一刻的平静和存在的整体效果直到你停下来。 要小心，可能需要几个月或更长的时间才能开始真正注意到效果，就像锻炼一样，你不会注意到进展，直到“哎呀”的时刻。
奇怪的是，在我注意到音乐变得有点愉快之后，不知道如何解释。
现在随着能量的增加，你渴望结识新朋友，新女孩，这将迫使你的大脑发生变化，所以当你得到一个新女孩时，你只会感到得到回报，而不是当你用色情片做事时。
他妈的电梯，没问题，做吧。 它刺激新的多巴胺受体，让你感觉更加正常。 增加睾酮，让您感到更自信，更专注，更有动力。 健身房虽然不是社交场所，但可以说是一个认识人的好机会。 感觉很好，看起来很棒，重复一遍。 这是一个2部分循环。
我从没想过我会需要它，但一开始我不得不对我的手机施加他妈的限制。 尝试随机输入密码，这样就不会将其关闭。 甚至不能告诉你我多少次尝试猜测组合并失败了，但它让我保持平直。
保持专注于提高自己，这就是延迟满足的目的。 在硬模式下，我们延迟了3月份的乐趣，其中包括性，色情和抽搐，所以未来，当我们粉碎它时实际上会感觉不可思议，你的整体生活，增加的信心和能量将会提高。 延迟满足本质上是，为未来投资，确保通过投资减少您的支出金额，但您获得的回报远远超过初始投资。
最后的注意事项，即使在你完成3月重启之后也不要回头，甚至更多，甚至不要他妈的回去永远。 对于现实生活中的女性来说，你的能量比以往任何时候都要好得多。 色情不会给你经验，关系，记忆。 它为您提供了一种轻松的方式成为生活中的失败者。 我不反对色情本身，只是它对我们的负面影响。
你有任何其他问题，只是他妈的问。 不要成为pussies，掌控你的生活。
链接 - 您需要的一切，我五个月的成功故事
by takecharge
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