在我发现nofap退出之前，我尝试了很多次，但任何压力都会导致复发。 谢谢你们在这里的所有帖子，他们仍然有很大的帮助。
许多好处：
- 快乐最好的1。
- 不感到愧疚，生气，尴尬。
- 更贴近我的家人和朋友。
- 因为我更喜欢自己，所以不要太激怒他人。
- 从经济角度来说，我得到了早就应该提出的14k加薪。
- 在精神上，即使面对紧张的情况，我也能找到内心的平静。
- 更好的睡眠，因为它的内疚自由睡眠不是基于睡眠的pmo。
- 由于我没有花时间搜索色情或聊天渠道，所以在YouTube上学到了很多东西。
- 色情和捣蛋现在征服了幻想。 Nofantasy。
链接 - 9个月🙂
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