完成90天的艰苦模式–诚实审查

我最近通过了90天标。 90天的硬模式; 没有色情,没有手淫,没有性高潮。 这是我的第一次尝试,我遇到了非常困难的时刻。
尽管居于中心,但我每次都设法找到一种方法。 在这里,我将尽力与您分享我所取得的成就,一些技巧,这些技巧可以在您的整个旅程中为您提供帮助,并为您带来不期望的收获。 我的方法有点不同,您将看到一个新的视角。

首先,; 我必须说,至少有5年,我对金钱,性格发展,力量,社会影响力或日常娱乐没有任何渴望。 我唯一的“欲望”是找到真相。
对所有事情的无意义和失去兴趣提高了PMO在我生活中的重要性。 因为我很懒,PMO很容易,这是继续生活在这种巨大痛苦中的唯一方法。 我已经实现了我一生中所想要的一切,从不对任何事情撒谎。 所以,如果我想要一些东西,那里什么都没有阻止我。 我曾经 M 每日两次。 我觉得如果我的精力旺盛,那将会很危险。 因此,我通过PMO'ing不断充实自己的精力。 我一直都知道PMO阻止了我的精神成长,但是我还没有准备好退出。 因此,我从未尝试过。 大约3个月前,我发现了NoFap,那时我知道。
所以我开始了。

什么改变了?

无意义和空虚感完全消失。

这对我来说是NoFap的进步。 在NoFap出现之前,我每一刻都感到空虚。 没有意义,根本没有意义。 无处。 就像古希腊的西西弗斯(Sisyphus)一样,我一直毫无目的地继续前进。 我记得冥想的经历,但我感觉不到。

在NoFap之后,没有一刻我感到空虚也毫无意义。 我的冥想状态又回来了,我觉得很容易陷入冥想。 我发现每个小东西到处都有意义。

更加真诚与人

是。 我是一个社交人,但最终我厌倦了它,变成了一个冷酷的人。 在NoFap之后,每次我对人们微笑,我都能感觉到我的整个身体都在微笑。 我仍然不是想要社交,但是当我在我身上时,我可以看到同样的痛苦。 因此,我变得更加充满爱心,一直感到同情。

意志力最大化

在NoFap之后,我觉得我可以做任何事情。 这是它可以走的最多,我的身心变得如此受到纪律处分(不是严格的纪律,而是来自内心的纪律),我觉得没有冲动或欲望可以接管我的意志。

这对你们大多数人来说可能很难相信,但在我退出的过程中:

  • 酒精
  • 香烟
  • 用手机
  • 使用社交媒体
  • 吃肉
  • 吃任何垃圾食​​品和精制糖

增加驱动器

我的生命驱动几乎为零。 PMO是唯一让我活下去的东西。 现在我找到了目的(重新找到它)。

引人注目

我的注意力现在非常敏锐,许多人说我仔细听,以至于当他们选择他们的话时,他们觉得有必要挑剔。 我几乎感到无聊,我的注意力几乎没有受到干扰。

坠入爱河…

七年来,我无法感受到任何爱的光芒。 经过Nofap…那些年之后,我坠入爱河。 我感觉就像一个孩子,天真。 我(自己)看到了不能被file污的纯真。 就像我可以感觉到非常微妙的生活水平。 我渴望这种感觉好多年了。 但是,必须对此谨慎。 这是另一个话题。

可以帮助你的提示:

从小事做起

我从7天挑战赛开始。 完成后,我说:“操,我可以再做7天,完成14天的挑战赛。” 然后再再一周达到21点,依此类推。
如果我们用自己的想法思考这个过程太多了,除了产生更多疑问和更多问题之外别无所求。 因此,从没有计划开始,并与旅程一起生活。 不要让心灵干扰它。

提防“追赶者效应”

你首先要看电影里的东西。 然后你寻找其他类型的东西。 然后在几分钟内你正在寻找色情片。 这条链变得如此巧妙,如此保密,以至于人们需要在它开始之前削减它。
请注意,链条已经开始,并以敏锐的意识削减它。

提高你的意识

这个很重要。 这些所谓的“冲动”只有在您不了解它们的情况下才会出现。 所以练习冥想,正念。 随着时间的流逝,您会发现正在产生冲动的想法正在失去力量。 对我来说,一直都是“觉察或变角”。

冷水淋浴

冷水淋浴的影响是巨大的,特别是在开始时。 每当你觉得你的冲动压倒了你时,去洗个冷水澡吧。 它会让你的身体记住它的原始本质,并削弱你腐败的思想对你身体的影响。 它会让你更扎根,更集中。 你会变得很难打扰。 通过你的生殖器的能量流将改变方向。

承诺是关键

记得你的车。 我,在我的生活中从未违背承诺。 不是我给人们的承诺,更重要的是我给自己的承诺。 因此,当我开始
这次旅程,我知道PMO不是一个选择。 决不。 无论发生什么,都要坚持承诺。

心灵将使用它的所有技巧

通过进一步发展,您的思维将使用更多技巧来获得PMO。 将会产生怀疑,您将找不到任何有价值的东西。 请非常小心! 这种怀疑可能非常强烈,您可以在意识到所发生的事情之前先进行PMO。 保持居中。 看到你的想法,敦促。 让他们过去,记住你的目的。

诚实如他妈的

要知道,无论说谎还是欺骗,都是在欺骗自己。 没有其他人可以欺骗。 如果您看到我在说的这种诚实背后的想法,那么您会如此团结。 您的决定会刺穿一切。 接受这些“冲动”并不是与您自己分开的,它们仅仅是因为您使它们如此。 您是负责任的人,仅此而已。 整体接受这一点,这些所谓的“冲动”将失去他们操纵您的所有力量。

寻求更大的东西

到你开始NoFap的那一天,寻求更大的东西。 它可以是任何事物,任何更大的生命目标。 繁殖是表达能量的第一级,它可以在很多层面上进行转换。 它可以表达为创造力,祈祷,爱情,冥想等。 如果你没有为这种能量打开一扇新的大门,那么它最终会进入通常的大门。 哪个是PMO。
如果你想继续你的旅程,你必须找到一个更好的目的。

笔记:

–关于女性,我注意到她们对我的兴趣有所增加,但是我对女性总是很友善,所以我对此不多说。 我有一些非常明确的性行为建议,但我轻轻地拒绝了。 我的目的很明确。
–屎还在那里,它不会过去。 只有我变得更加了解,无法控制。

我现在会做什么?

首先,我放弃了色情片。 我再也不会看了它,我意识到它有多么不自然以及它如何影响我。
我现在要进入120天的困难模式。 完成之后,我认为我每个月最多只会拜访一次。 我对这种新的生活方式很满意。

我还有很多要说的,但我认为这已经足够了。 我希望这本指南对你有所帮助,很多你在这次旅程中激励我。 如果您有任何疑问,请询问。

保持中心。

TLDR;

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