在过去三个月里，我学到了很多关于自己的知识。 这种瘾有多深。 它是如何真正我唯一的严重上瘾，副。 以及我的意志力和自我激励的力量。
我参与了没有色情或捣蛋，与我女朋友发生性关系从未如此好过。 我有一种新发现的能力，可以与女性建立友谊，而不会在性方面幻想它们。 我比以往任何时候都更健康，专注，充满生机。
由于这些原因，我拒绝为复发而感到沮丧。 而且你也不应该。 我已经取得了很多成就，但有能力取得更多成就。 这次我会做的更好。 在前往fapstronaut的生活中。
链接 - 但这远非从头开始。
更新- 为什么我重启后复发，以及我如何重新回到fapstronaut火箭上。
我的第一个没有失败的挑战是巨大的成功。 我上次在此发布的是开始进行nofap的那一天，我经历了94天的出色表现，但后来又艰难地复发了。 触发因素不过是压力。 我以此为借口让自己步履蹒跚。 现在我什至不能没有PMO，所以我希望通过再次发布巩固自己对自己的承诺并再次努力。
我一直在告诉自己，对PMO来说我可以，因为这是我唯一的缺点。 我饮食健康，锻炼身体，社交能力强，并且有一个很棒的女朋友。 但是我可以变得更好。 没有PMO，我可以将精力更多地集中在生活中有意义的事情上，而不是让我沉迷于热情洋溢的色情作品。 每次我有发抖的欲望时，我都会立即取消一组引体向上的举动，然后再进行任何探查。 如果其他所有方法都失败了，我将离开家去散步。 让我坚强的NoFap。
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