好吧，我做到了。 90天，没有色情，手淫或高潮，其中没有与妻子发生性关系。 我使用色情已经有20多年了，这与我的理想背道而驰，但是我在消除这种习惯方面从未取得过持续的成功。 我至少一直很坦诚地向我的妻子承认我的问题，但是她为此受到了很大的伤害。 我30多岁了，终于对NoFap有了很好的了解。 我三个月前报名参加了学院课程。
戒除性行为使我和我的妻子喘口气，重新评估了我们的恋爱方式。 这也迫使我不得不以多种方式达成协议，将PMO用作逃避生活中不想处理的事情的手段。 我还必须学习在与妻子打交道时我在情感上还很不成熟的几种方式，并因此使我们的性关系真正受到影响。
大约60天后，Reboot Camp的Mark推荐了一本书Athol Kay向男人解释女性性行为的方式。 这确实给了我关于我和我婚姻的全新视角。 我了解到我不能因为我们贫穷的性生活而对我的妻子痛苦。 领导和拥有我们婚姻的这一方面是我的责任。 结合我在Reboot训练营中学到的知识，这对我来说是一场革命。
退出色情和手淫似乎改变了我的生活。 我个人生活中许多停滞的方面现在正在发生变化。 顽固的角色问题已经解决。 我正在成为妻子的好丈夫，而她开始相信我，并再次坠入爱河。
我很快就会开始写新日记。 我将专注于90天后保持清洁，将性生活重新融入婚姻中以及与妻子的关系不断发展。 我们很高兴能够与其他遭受痛苦的夫妻分享我们的进步。 我为自己的成就而感到骄傲，因为我完成了我整个成年后无法做到的事，也为我的妻子坚守我而感激，即使我真的很狠地对待她并利用了她。
以下是我期刊的一些亮点：
第1天：介绍自己和我的斗争。
Day 13：看看我自己的理想版本。
第18天：注意到这是一件好事，但我想摆脱自己的家庭生活。
第21天：开始冷水淋浴和拥抱不适。
第十天26：看到我的心情骤然下降，依靠我的妻子把我拉出来。
第48天：发现自己对自己的情感还不成熟，然后将管理这些情感的工作外包给了我的妻子。
第65天：意识到我是负责改善性生活和改善自我的人，而且这并不取决于我的妻子。
第67天：诚实地分析了我的色情幻想，并发现了我对性经历的真正渴望。
第73天：开始成为我家里的一个新男人的过程，并处理因我多年逃避责任而造成的妻子的痛苦。
第82天：随着我的进步，与妻子进行艰苦的斗争和冲突，并在关系上找到更好的地方。
第87天：处理持续冲动的现实，并找到解决根本原因的方法。
第89天：为90日的第一次性爱计划一个特别的夜晚。
第91天：反思这种性经历，并策划一个前进的道路。
链接 - 生命和婚姻重生：我们的90日硬模式成功！
by Lavrans
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