嗨，
所以这是我第一次达到Nofap的30天。
后面的故事和为什么我开始nofap真的很长，对不起。 我想分享它，并进入细节。 原因是，我知道很多人都在挣扎，我度过了人生中最糟糕的时光，但我从来没有比现在感觉更好。 一段时间我感到绝望; 一段时间以来，我一生都看不出任何理由或好处。 但看！ 即使你的狗屎现在也可能感到绝望，仍有希望！
现在和过去为什么要和我（你）的未来一样？
我在Nofap上获得的好处：
- 更好的关注点。
- 更有动力。
- 对我是谁更加自信和自信。
- 我更关心人们对我的看法（可以更容易地告诉人们我的想法，而不关心他们是否不同意我）。
- 更多精力。
- 好多了
- 我更关心人。
- 对于那些怀疑的人，是的，我感受到了更多的女性吸引力。 但我想这是以上所有结果。
重要的是要记住，在使用Nofap时，您仍然会遇到一些困难的日子（我们是有感情的人），但是大多数时候您的生活会好很多。 同样，收益可能会在人们旅途中的不同时间出现，有些人可能会在早期感觉到很多收益，而其他人则需要更多时间。 但是不要放弃。 从长远来看，这是值得的。
我对Nofap其他人的提示：
我曾经尝试过几次Nofap。 我的三个最佳条纹是：1。 当前连胜，2。 21天和3。 16天。 我还有其他较短的条纹。
在这之前的条纹上，我从来没有给自己一个很好的理由为什么我应该这样做。 我只是不在乎它是怎么回事。 在目前的连胜上，我给了自己一个强有力的理由让我真正有动力去达到目标。
- 如果您有任何冲动，请转动您的电脑/电话。
-到外面/无法进行PMO的地方。
- 朋友或家人。
冷淋浴（我自己没有做过很多，但我已经使用了其他更多）。
- 小心使用Instagram，Snapchat和其他社交媒体。 那里有很多触发器。
-如果要约会（例如使用火种），则必须非常小心。 我由于火种而失败了很多–我现在正在使用它，但是在移除可能触发图片的人时我的速度非常快。 我不只是为了做爱，我想真正认识人。
-保持忙碌，不要偷懒。 如果无聊，失败的机会会增加。
为什么我开始Nofap（以及我是谁的背景故事）：
我的一生中，我有一个非常支持的家庭和一群亲密的朋友。 自从我还是个小孩子以来，我的很多朋友都知道了。
我的生活很多都非常活跃，但与此同时我喜欢玩很多电脑游戏。 我从来没有真正沉迷于电脑游戏，但它太过分了。
同时，我一直爱着我的家人和朋友，而且我一直是一个想让人们知道我对他们的感受的人，但是我从来不喜欢表现自己的感受。 正因为如此，我感到很烂。 我的家人一直如此友善和支持，并表现出了如此之多的爱，而我却在玩电脑游戏时与世隔绝，有点疏远。
因此，我感到内疚。 我觉得不值得这么好的家庭和一群朋友。 我觉得他们应该得到一个更好的兄弟，儿子和朋友。 并不是因为我没有爱他们，而是我长期以来一直憎恨他们。 我想我出于某种原因感到害怕。 实际上只是写这篇文章很痛苦，因为在生活的这一部分，我充满了遗憾。 我一直非常喜欢他们，但由于某种原因，我在向人们展示自己的感情时遇到了问题，即使我是一个非常情绪化的人。 我只是在看电影时会哭，但是当谈到表现我觉得我有问题的时候。
我一直都很擅长上学，但并不是因为我是一个多聪明的孩子，而是因为我努力工作。 今年，我突然失去了所有的动力。 我起床时遇到了问题，在我去健身房之前没有起床（这是我生命中唯一能激励我一段时间的事情）。 我做了一些很好的肌肉收获，并且在健身房方面从未为自己感到骄傲。
然后我遇到了这个我开始约会的女孩。 直到今天我才真的相信它们对彼此来说真的很完美。 我们最后一次在一起是一对夫妇，她告诉我她真的开始对我有感情了。 同一周，她开始对我越来越远，我不知道为什么。 （但我也相信可能会有很多人非常适合彼此）。
这造成了新的问题，这是我第一个被爱的女孩，被问到并且实际上感到很自在地表达了自己的感受。 在这段时间里，我甚至失去了去健身房的动力，学校的动力下降得更多，我无法进食。 因为我无法入睡或吃东西而被送往医生。 （她不是所有这一切发生的唯一原因，但我想这或多或少是因为我真正打破了生活中的一些抑郁时期）。
同时，我开始过度使用促智药（合法-但会上瘾，如果使用过度会使情况更糟）。 我用促智药来缓解疼痛。 促智剂使人们更加快乐和充满活力，因此对我而言是“完美”的。 另外，我开始参加更多派对，喝醉了，比我以前或之后都多。
过了一段时间后，我对人们的距离越来越远，我开始比平常早睡觉了。 我只是想睡觉，所以我感觉不到任何疼痛。 我会哭自己睡几个月。 我失去了我所爱的一切，去健身房的动力，远足，与朋友和家人的动力，我从来不想玩我通常在睡觉前1小时放松的电子游戏。
思想开始浮现在脑海，想知道我是否值得。 当我无法向家人和朋友表达我的爱时，我失去了我曾经爱过的唯一一个女孩。 我知道我必须与某人谈论我经历的所有事情，但我不知道是谁。 我试图掩饰自己的痛苦-但人们可以看到我不是我自己。 我通常是一个快乐的人，只是享受生活，但后来我彻底崩溃了。
我很幸运，我的父母都看到我受伤了，我的朋友也受伤了。 在告诉他们生活中发生了什么后，我开始变得更好。 我的母亲和父亲每天都开始跟我说话，和别人说话感觉很好。 我也有亲密的朋友帮助我度过了这场风暴。
后来我也偶然遇到了我约会的那个女孩。 我告诉了她我的感受，她告诉了我为什么她离我很远。 她告诉我说她真的爱我，但是要早就开始长距离恋爱，因为我们俩都打算搬家。 但是我们同意仍然是朋友并保持联系。 今天我们仍然是朋友，我们仍然保持联系，甚至在“分手”之后一直闲逛几次。 这对我真的意味着/意味着很多，我不仅仅是一个与她失去联系的人。 但是我们实际上还是在一起或不在乎彼此。
现在过了一段时间，我感觉好多了。 我现在是我自己，我参加的派对不多，我对促智剂的过度使用已经停止。 我不再喝自己烂醉的东西，现在在聚会上我很少喝酒，而只是喜欢和人在一起。
我也和朋友和家人建立了更牢固的关系。 我每天都和他们交谈，即使我现在住在另一个地方。
Nofap在这个过程中也提供了很多帮助。 我重新开始没有什么可失去的。 我是我自己，我很高兴控制，我今天有更多的时间来支持和帮助他人。 所有这些糟糕的事情后我发生了很大的变化。 我已成为自己的强大版本，但我仍想改进！ 但我也准备好了 再次回到约会游戏中，我遇到了困难。 我想和某人分享我的快乐：，）
链接 - 第一次到达30天！
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