我什至不能相信已经90天了。 这是我至少有七年没有PMO的最长时光。
在NoFap之前，我认为我没有遇到任何问题。 我以为手淫是正常的并且可以做的想法，但现在我意识到我错过了什么。
自从NoFap以来：-我更加开心（击后后抑郁/情绪波动很糟糕）
我对自我价值和自信有更高的感觉。 无论是通过工作，友谊还是约会，它都帮助了我生活的几乎所有方面。 我认为我可以将其归因于不再拥有观看色情片的耻辱。
-我的空闲时间从未如此高效。 我没有花很多时间去做，而是做了很多我喜欢的事情，并把我通常推迟的事情做好了。
-在此之前，我的痤疮真的很不好，而且清除了约95％。 我知道目前还没有任何研究可以证实像这样的东西，但是它对我有用。
所有这些东西实际上在40天左右就开始出现超速行驶，这已经是昼夜差异。 对于那些苦苦挣扎的人，我坚信您可以做到。 有时很难克服这些冲动，但要找到一种爱好或其他事情。 如果您到达了临界点，请直接前往此subreddit。 成功的故事和复发的故事确实让人感到惊奇，因此您可以在做后悔的事情之前停下来（这要感谢这个很棒的社区）
在此过程中，要自己动手，由于某些外部原因，请勿这样做。 我们这样做是为了成为自己的最佳版本。 我们越接近这一点，我们就越接近所有外部事物。
等不及要进行365天更新了，如果我感觉比自己已经做的更好。 祝大家好运……您可以这样做，请勿让其他人告诉您！
链接 - 我已经超过了90日标记，你也可以！
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