今天我终于完成了NoFap的90日。 当我第一次开始这个“挑战”时，我患有严重的IBS，焦虑，抑郁，悲伤和孤独。 有一张苍白的脸，眼睛下面有袋子，没有动力，没有确定，也没有聪明。
在90天之后，我的IBS绝对不像以前那么糟糕。 我会臃肿，气胀，臭屁，下腹痛和腹泻每天5次。 现在我不时都会出现除屁和腹泻以外的所有症状。
焦虑消失了，抑郁症消失了，孤独感消失了。
我有一个发光：我的眼睛不下垂，我变得更黑，我有肌肉，我现在已经成型了。
我比以往更有动力：我在3醒来：30训练然后我回家并在放学后训练。 我决心成长，变得更好。
现在，当我第一次开始这个挑战时，我失败了三个课程。
在足球场上，我不再为获得球感到焦虑，我现在总是要求球。
我离上帝更近了，我总是很开心。
NoFap改变了我的生活，我不会很快停止。
在类似的扁平线之间有一些困难时期是最糟糕的，但没有什么值得拥有的那么容易。
NoFap不应该被视为一种挑战，应该成为一种生活方式。 祝大家开始新的生活方式，祝你好运。
我对你们的建议是专注于yalls的梦想，并努力使它们成为现实，即使你一直坚持下去，也不要听你的心思告诉PMO。 你可能只需要在精神上更强壮。
祝你好运，荣耀归于上帝。 回到100那一天。
链接 - 第90天
更新- 我的150 DAY体验
大家好，我已经结束了我的150连胜纪录。 因此，这里是发生的一切的概述。 经历的好处：
•焦虑感消失了。 我患有焦虑症，这使我难以忍受。 我永远无法控制自己的想法，就像每天都在遭受酷刑一样。
•抑郁症消失了：由于焦虑，我变得非常沮丧，情绪完全消失了。
•更好的头发和更清洁的皮肤•增强能量•更加外向•动机•健康得到改善•来到了神和耶稣的壁橱，对我们有很大帮助。
我结束了这一连胜，所以今天又开始了新的连胜。 祝你好运的兄弟们，我希望一切都顺利，上帝保佑你们。
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