伙计们，NoFap非常值得！ 您知道这种帖子，所以让我们开始吧，好吧！ 发生的好事：
- 我更有信心
- 我（重新）开始编程
- 我开始学习物理
- 我更社交
- 我几乎每天都开始做6.5 km（或更多）跑步
- 我不再把女孩放在一个基座上，也停止了客观化
- 我每天要花几个小时编辑
- 我开始冥想
- 我开始接受冷水淋浴
但最重要的是：
- 我开始享受生活和其中的快乐小事。 不再有“僵尸模式”。
坏东西：
- 湿的梦。 哦，男孩，我讨厌那些。
- 几个星期的平线（让你不得不依靠纪律而不是动力）
- 敦促。
我的目标 ：
- 减少社交尴尬
- 得到更多（真实的）朋友
- 保持体形（并吃更健康的饮食）
- 找个女朋友
- 更多帮助他人
任何建议？
- 洗冷水并沉思（如果尚未沉思）。
- 如果有冲动来，想想明天的你。 你想变得很棒吗？ 有动力吗？ 快乐？ 如果是，那么您已经知道该怎么做。
- 如果您觉得它太强大了，那么您已经做了一秒钟。 所以你可以做一分钟。 然后是一个小时，然后是一天，一周，一个月等。
- 有爱好。 你花在做有意义的事情上的时间越多，你就越不可能做一些无用的事情。
- 不管您的生活多么艰辛，它都比不尝试多了。 继续尝试。
保持强壮，男人（和女孩），祝你好运！ 120点再见！
链接 - 90 Days硬模式！
by 60lemons
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