经过大约7个月的尝试，我终于达到了90天！ 耶稣基督，这是迄今为止我做过的最艰难的事情。 这是我的故事：我15岁，从13岁开始PMOing。我不知道什么是手淫，而我当时13岁。非常疯狂，我的父母真的没有告诉我任何事情。
无论如何，当我发现什么是手淫时，我还是做了一天……然后我意识到，在观看激昂的资料时我可以做到这一点。
起初很好。 我没有注意到有任何不良影响。 但是过了一段时间（6个月），我开始在社交场合变得很尴尬，我的父母和朋友不想和我说话。 我意识到这是个问题，因此找到了NoFap。 7个月后，我开始了连胜。
好处
•脑雾消失了！
•社交焦虑可能从8 / 10变为0或1 / 10。 我现在也可以毫不畏缩地与女孩交谈。
•更多能量
•音乐听起来更好，食物味道更好，社交也很有趣。 可能是由于多巴胺。
•我的家人和朋友开始更好地对待我。
•我还了解到我的大脑需要很多时间才能愈合。
•我开始锻炼和接受冷水淋浴。
现在最后我还是很不满意。 我的情况比以前好了100倍，但是最近我开始感到有些空虚。 希望它将过去。 谢谢阅读！
链接 - 90天的好处
by WoodIce
更新- 感觉巨大的好处
现在，在160天后，我开始感受到一些我在发布90天成功发布后所没有感受到的重大好处。 值得指出。 他们来了：
- 受到不必要的触发器和幻想的影响较小
- 敦促真的很容易处理
- 感受更多的朋友和家人的欣赏和喜爱
- 信心更高
- 我觉得情绪更强烈
我终于感觉到我正在取得巨大进步。 我不知道要花多长时间才能完全康复，但我想我对自己所取得的成就感到满意并不遥远。 感觉很棒，但是我也一点也不担心，因为我回到了色情影片已经解决的压力上。 好吧，这一次我只需要用其他方法解决即可。
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