首先，我要感谢NoFap社区支持我和任何分享他们成功故事的人，这些故事激励我实现自己的个人目标。
我是16岁。 我住在新加坡，我是一名高中生。 自从我12岁以来，我开始沉迷于色情。 每当我从学校回来，我都会跳到椅子上，开始看Porn。 每当她走进我的房间，我都会对我的妈妈好斗。 我几乎每天都在手淫，直到找到NoFap。
直到一年后，由于我的怪异行为，我被我的高年级同学（比我大一岁）欺负。 我变得偏执，沮丧，充满了社交焦虑。 在我的六年级毕业后（在美国任期），我克服了我的偏执，但不是我的抑郁和社交焦虑。
当我第一次成为一名高中生时，我第一次参加我的课外活动，年长的学生会取笑和取笑我。
当我升入9th Grade时，我找到了一名辅导员。 她快乐而美丽（不是你想象的那样），她会以非学术的方式教我一些事情，例如如何学习测试和与人交谈，我们会玩得开心。 我最终跟她谈起我的抑郁和社交焦虑。
现在您可以更好地了解我了，我什么都没张贴的原因是因为我必须去海外读书。 现在，我将谈谈我的进步。
第一个30日：我没有遇到任何困难和困难。 我没有任何复发的诱因。 通过锻炼，我看起来很肌肉发达。
为期60天：在50-60 +天数范围内，这是我的期末考试，我非常被压抑的沮丧和压力。 我很高兴它终于结束了。
为期90天：就在这时，事情变得困难了。 在70 +几天，我会因为没有明显的原因（可能是因为我不得不去洗手间）而吵架了，有时候在睡觉时我会经历复发的诱因。 在我完成挑战的最后一天，我最终因为复发而屈服了 自慰。 我感到宽慰，但与此同时，遗憾。
总结 这对我来说是改变生活的。 它给了我丰富的经验和有趣的经验以及对Nofap社区的一些见解。 这次旅行后我生病了，因为我在一周多的时间里缺乏运动而感到迟钝。 最后，它在某种程度上感到它没有成功。
为了不像我一样结局，您应该观看NoFap的经验视频，论坛和话题。 完成挑战，例如90天。 锻炼和冥想。 暂时离开社交媒体。 如果您有可能引发复发的想法，请专注于完成自己的个人挑战并与上瘾的恶魔作斗争。 考虑积极的想法并获得动力，例如观看励志视频或查找报价。 这非常重要，我没有意识到这可能会暂时阻止您的障碍，但是请单击“紧急按钮”，然后单击底部有三个单词的功能。
感谢您抽出宝贵时间阅读这篇文章。 我希望你在NoFap有一个美好的经历，也许你的生活充满了机会。 我会回来在90 Days Challenge中见到你！
链接 - 在PMN的90天之后
by xXMysticTony02Xx,
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