雷克斯船长报告。 大家好，大家好！ 已经13个月了，我无法告诉你这改变了我的生活！ 这是一次漫长的旅程，值得付出所有的努力！
无论如何，我一直渴望制作这个线程，但是我却经历了长达8个月的地狱般漫长的扁平化训练，后来我的失眠持续了下来。 值得庆幸的是，现在情况已经好多了，几天后我会去找治疗师的，这很好。
所以，这些都是我从生活方式中体验到的改变生活的好处，包括：
1。 增强信心：那时候我有点婊子，现在我受到男性的尊重和女性的渴望。 我的幽默感也提高了十倍。
2.吸引力：这是我最喜欢的好处，因为现在女性对我很满意。 我什至有一个要求我出去的人，但我对与她进行朋友圈感到内。 无论哪种方式，这都从未发生过。
3.精力充沛：每当我从事体育活动（如武术）时，我都会像西斯学徒。 那时，我基本上是一个活着的僵尸，没有专心。 现在，我真的很想再次做武术！
4。 更好看：这可能是女性比以往任何时候都更吸引我的原因。 我现在的痘痘远远少于当时的痤疮，我的皮肤看起来更干净整洁。
5.小事带来的乐趣：我不再感到依靠PMO /妇女来获得乐趣。 地狱，我什至不需要做爱。 我可以在晚上到外面去找青蛙，或者白天去捉蜥蜴。 我现在看到的是自然之美，而不是那时。 呼吸新鲜空气感觉很好。
6.性欲：现在，我发现自己经常变得顽强。 实际上，我什至发现自己只是因为和女人聊天而感到困惑。 疯了，让我告诉你。
7.恢复性生活：我不再对PMO有这种对异性的黑暗，扭曲的看法。 实际上，我不再觉得自己如此需要和渴望女性关注了。 我现在看到的生活比性生活还重要。 我不再受猫咒语的束缚了。
到目前为止，这些只是我从这种美妙的生活方式中获得的好处中的一些。 还有更多，但这些是我列出的更重要的。
现在，至于为什么我从未复发过。 原因是因为我有这些健康的习惯，这些习惯对于成功而言非常必要。 这些包括：
吃得更健康：不，我不是素食主义者，水果主义者或类似的人。 没必要切肉。 我仍然时不时地吃肉，有时还吃垃圾食品，但至少要限制糖的摄入量。
冥想：这对于Nofap绝对必要。 这和Nofap有充分的理由并存。 它不仅使您更加安宁，而且还可以阻止不必要的性能量积聚，从而导致复发。 这真的很简单，我强烈推荐它！
喝大量的水：您每天至少要喝几瓶水。 这对排毒非常有用，对您总体而言也很有益。 毕竟，我们身体的60％是水。
睡个好觉：可悲的是，我最终可能会在扁平化期间出现失眠，但就像我说的那样，现在情况越来越好了。 对于Nofap，重要的是要养成良好的睡眠习惯。 一个很好的例子是睡前不要使用该死的电话（这显然会导致复发）！
练习：这对于Nofap也是必要的，因为整天坐在桌子上可能会导致复发。 如果您没有健身房，请至少开始跑步或购买举重，以便您随时可以抽铁。 地狱，我什至在NoFap之前就这样做了，所以您还等什么呢？ 做吧！
天哪，这篇文章只是写出来的。 我之所以没有包括我的背景故事，是因为它会使这篇文章变得如此冗长。 我将在以后的故事中做一个成功的故事，敬请期待！
与此同时，雷克斯上尉出局了。
链接 - 13月份NoFap /精液保留以及它如何改变我的生命永远！
by 雷克斯上尉
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